Walax sahlan oo laga heli karo jikadayada si loo gubo baruurta

Walax sahlan oo laga heli karo jikadayada si loo gubo baruurta

Waxaan sii wadnaa mar walba si aan u raadino xalalka ugu fudud uguna caansan si aan uga takhalusno miisaanka dheeraadka ah ee aan helno waqti ka waqti. Ma cunno ama kuma daalin raacitaanka cuntooyinka si aan u gaarno jirka ku habboon.

Sida laga soo xigtay khabiirka nafaqeynta ee Ruushka, Dr. Alexandra Razrinova, waxa ugu wanagsan abid waa in lagu tiirsanaado walxaha dabiiciga ah ee dedejiya dheef-shiid kiimikaadka iyo caawinta gubashada dufanka, waxaana jira qaar badan oo ka mid ah dabeecadda, kuwaas oo ay ugu yeertay "kuleyliyeyaasha kuleylka" , mana jirto jiko ka maqan.

Sida laga soo xigtay warbaahinta Ruushka, khabiirka caafimaadka Ruushka ayaa sheegay in basbaaska kulul ay ku jiraan capsaicin, basbaaska madow waxaa ku jira piperine, iyo diirka liinta waxaa ku jira synephrine. Caffeine iyo epigallocatechin ayaa sidoo kale loo aaneeyaa "thermogenes". Shaaha cagaaranna wuxuu ka kooban yahay isku-darkiisa. Ginger, qorfe, cumin, mustard, toonta, dill, dhir, basil, rosemary, malab iyo flaxseed ayaa sidoo kale loo arkaa "thermogenes".

Waxayna khubarada caafimaadku ku taliyeen in dadka ay dhibaato ka haysato hab-dhiska dheefshiidka ay si taxadir leh u qaataan maaddooyinkan, sababtoo ah xad-dhaafka iyaga ah waxa ay saamayn ku yeelan karaan oo ay ka cadhaysiiyaan xuubabka caloosha.

Waxay intaas ku dartay, "Maadaama aan ognahay saameynta ay leeyihiin walxaha kuleylka dhaliya, waa inaan u isticmaalnaa si dhexdhexaad ah, gaar ahaan haddii qofku uu doonayo inuu guriga ka baxo cimilada qabow. waxay dhaqaajisaa habka dhididka. Dhinaca dadka uu xanuunka ka qabo caabuqa hab-mareenka sare ee neef-mareenka, waxa ay cabbi karaan cabbitaan sinjibiil, malab iyo liin ah, taas oo ka caawisa in dhididka kordho, sidaas awgeedna ay soo dedejiso heerkulka jidhka oo sarreeya.

Sida laga soo xigtay khabiirka Ruushka, dhammaan walxaha oo dhan waxay leeyihiin saameyn thermogenic ah, sababtoo ah tamarta ayaa la sii daayaa inta lagu jiro habka dheef-shiidka, kaas oo ilaaliya heerkulka. Sidaa darteed, waxaan u nisbeyn karnaa "thermogens" kalluunka, hilibka, ukunta, miraha oo dhan, lawska, iyo qaar ka mid ah khudaarta iyo miraha.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023