Afar guri oo isku dhafan si ay si joogto ah uga takhalusaan muuqaalka timaha ee dibnaha

1. Ukun cad

Ukunta cadaanka ah, caanaha iyo dacarta ayaa dawo weyn u ah in si dabiici ah looga saaro timaha faruuryaha sare. Turmeric iyo caanuhu waa maaddooyin maqaarka iftiimiya oo aad u fiican. Sidoo kale, turmeric waa wakiilka timaha ka saarida dabiiciga ah.

Qaado ukun cad oo ku dar xoogaa galley ah iyo sonkor.

Isku qas dhammaan maaddooyinka si aad u sameysid koollo dhegdheg leh.
Ku dheji koollada dusha sare ee faruuryaha.
Iska yaree nus saac ka dib, ama marka ay si buuxda u engegaan.
Samee tan seddex jeer todobaadkii si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.

2. Liin, sonkor iyo biyo

Sonkorta ayaa si tartiib ah u kicinaysa maqaarkaaga halka liinku leeyahay sifooyin khafiif ah oo maqaarka ah. Si joogto ah u isticmaal dawadan si aad u yarayso koritaanka timaha ee aagga faruuryaha sare.

Ku tuuji casiirka laba liin baaquli.
Ku dar xoogaa biyo iyo sonkor ah liin dhanaanta oo si fiican u walaaq dhammaan maaddooyinka.
Ku dheji koolladan dhuuban bushimahaaga sare.
U daa inuu engejiyo 15 daqiiqo ka dibna biyo ku maydh.

3. Bur

Burku waa walxo kale oo dabiici ah oo loo isticmaali karo in si dabiici ah looga saaro timaha faruuryaha sare.

Qaado xoogaa bur ah baaquli
Ku dar caano iyo dhir.

Isku qas dhammaan maaddooyinka si aad u sameysid koollo qaro weyn.
Ku mari dibnaha sare.
Ka qaad mar hadduu qallalo.

4. sonkor bunni ah

Sonkorta Brown waa dawo kale oo sahlan oo dabiici ah oo lagaga takhaluso timaha faruuryaha sare.

Qaado koob sonkor bunni ah oo ku qas laba qaado oo biyo ah iyo liin.
Kuleyl isku dar ah kulayl dhexdhexaad ah.
Sii wad dhaqaaqa cajiinka.
Maydh wejigaaga oo ha engegin.
Ku dabool budada wajiga ama budada talcum aagga sare ee faruuryaha.
Ku faafi sonkorta bushimaha sare qaaddo.
Qaado cad yar oo maro ah oo ku cadaadi dhukayga.
Sug hal daqiiqo ka hor inta aanad ka jiidin marada maqaarka jihada timaha koritaanka.