Siraha udgoon guriga iyo tamarta meesha

 Sheekada udgoonka guriga iyo tamarta meeshu waxay leedahay bilow aan dhamaanayn, daryeelka guriga ha yaraado ama ha weynaado, wax badan baa ka mid ah; Nadaafadda oo ka bilaabanta, iyadoo la marayo habaynta alaabta guriga iyo dhammaan waxa ku jira guriga, marka laga reebo qaabka loo dhigay, nadaafadda alaabta guriga iyo roogagga sagxadaha sidoo kale, arrintu intaas kuma ekaato. kaliya, maadaama daryeelka gurigu aanu ahayn mid dhammaystiran oo aan lagu cusboonaysiin udgoon wanaagsan oo nasasho leh.

Isticmaalka udgoonka iyo udgoonka guriga waxa ay gacan ka geysataa in dareenka wanaagsan uu ku faafo meesha, in sanka caqligu uu na geeyo meel kasta oo aan rabno.

Cilmi baadhisyo la sameeyay ayaa sidoo kale lagu sheegay in udugga ay saamayn ku leedahay caafimaadka qofka iyo xaaladda nafsaaniga ah, Saynis yahanku waxa uu daaha ka qaaday in urta tufaaxa la qooyay ay hoos u dhigto dhiigkarka.
Cilmi baaris ayaa muujisay in urta lavender ay kiciso saameynta suuxinta, waxaana loo isticmaali karaa in lagu dejiyo niyadda gardarrada.

 Haddaba, urta xun ma waxay keentaa kala fogaansho oo waxay kharribaan isu soo dhawaanshaha dadka? Ma runbaa in sanku leeyahay door weyn oo saameeya xidhiidhka wada shaqayneed ee ka dhexeeya dadka, shaqada, waddooyinka, iyo guud ahaan goobaha caamka ah, gaar ahaan ragga dhexdooda? Cadar guriga ma xal bay u tahay tamarta xun ee ku wareegaysa meesha?

Haa...waxaa jira kuwa arka in hilowga udgoon leeyahay,Neef kastaa ur buu leeyahay,Magaaladu udgoon tahay,qofkii wax jeclaaday ur udgoon,gurigu udgoon buu leeyahay,Xusuustuna ur leedahay,Nacaybkuna ur buu leeyahay,iyo meel walba waxay leedahay ur udgoon oo lagu kala saaro!
Waxa kale oo jira kuwa u taga ur ka soo baxaya wax kasta oo ah "chemistry" gaar ah iyo udgoon gaar ah oo ka dhasha isdhexgalka laftiisa iyo dhammaan qaybaha caqliga leh ee ku wareegsan!
Haddii niyadda shakhsi ahaaneed ay door ku leedahay go'aaminta qaabka xidhiidhka ka dhexeeya dadka, niyadda shucuurta iyo niyad-wanaaggu ma gaadho meesha ugu sarreysa ama qulqulka, marka laga reebo ur udgoon iyo udgoon.

Waxaa laga yaabaa in qaarkood ay la yaabaan in ay jiraan kiisas badan oo lagu xaliyay kala tagga iyo furriinka labada qof ee isqabta nacaybka urta awgeed. Qolodii dhibtu ka soo gaadhay xaaladahaas waxa ay cuskadeen waxa uu cilmi-nafsigu caddeeyey in urtu wax badan ku kordhinayso qaabka iyo habka isu-soo dhawaynta ama kala fogaanshaha dadka iyo inta uu le’eg yahay isku xidhnaantooda iyo nacaybka ay u qabaan meesha!

Waxa aan aadka u rajaynayna waxa weeye in gurigayagu uu mar walba soo carfiyo Runtii waxaan u baahanahay degenaansasho wacan, sababtoo ah wakhtiga aad ku qaadanayso gurigaaga waa in ay ahaataa wakhti nasasho iyo nasasho ilaa aad ka baxdo si aad ula kulanto gaadiid, jadwal shaqo oo adag, wasakhowga muuqaalka iyo deegaanka

Iyo sababta oo ah "tamarta booska" waxay kuxirantahay kaliya maaha midabada, habeynta alaabta guriga ee gudaha gurigaaga, iyo walxaha muuqaalka dabiiciga ah, laakiin sidoo kale udgoonka guriga, taas oo kor u qaadi karta tamarta booska, waxay dhalin kartaa tamar wanaagsan isla markaana isla markaaba la gaaro jawaab shucuur wanaagsan.

 Maanta waxaan idiin soo koobnay sida aad gurigaaga ugu isticmaali karto wax ka badan hal siyaalo oo kala duwan, taas oo aad codsanaysay ilaa saacadihii ugu horeeyay in aad udgoon karto gurigaaga.

 ‌

Isticmaal caraf si aad u dejiso dhallaanka

Haddii carruurtaadu aanay ku raaxaysanayn, waxaad isticmaali kartaa saliidda chamomile ama lavender ee guriga dhexdiisa si aad u dejiso oo aad uga caawiso inay si qoto dheer habeenkii u seexdaan.

 ‌

Udugga si loo kordhiyo diiradda

Haddii aad u baahan tahay inaad habeenkii ka shaqayso guriga, oo aad u baahan tahay wiqiyad kasta oo feejignaan ah, waxaad dooran kartaa rosemary, peppermint, eucalyptus ama saliidaha liin ee xafiiskaaga ama udgoonka goobta shaqada si ay kugu ilaaliso.

 ‌

Aromatherapy si kor loogu qaado jacaylka

Guri ay ka buuxaan jacayl iyo jacayl, waxay faa'iido u leedahay in la isticmaalo sandalwood iyo jasmine qolka jiifka, iyo sidoo kale vanilj, neroli ama lavender.