Siraha Cilmi-nafsiga Gaarka ah

1- Cilmi-nafsiga shakhsi ahaaneed, dadka wax ka filanaya, ka dibna la yaaban sida ay u dhacayaan, waxay leeyihiin astaamo gaar ah oo gaar ah, kuwaas oo ah: tayada sare ee caddaynta maskaxeed - fiiqnaanta wadnaha iyo daacadnimada dareenka - miyir-qabka - awood la yaab leh oo ku saabsan isku xirka dhacdooyinka. …. yaa awoodan leh?

2- Haddii aadan jeclayn qaabka uu qof leeyahay ama aad u dhaleecaynayso, oo aad aamusto oo aad indhihiisa ku dhaygagto isaga oo hadlaya, waxa uu dareemaya cabsi, mashquul iyo dhibaato in uu sii hadlo.

3- Dadka Indhaha Maariinka ah waxaa lagu kala gartaa naxariista iyo daacadnimada dadka kale, xishoodkuna wuu ku badan yahay iyaga, gaar ahaan marka uu qof la kulmo marka ugu horreysa.

4- Hadii aad doonayso in aad qofka ilaaliso haku dhaafin xadhkaha cas ,hana dhex galin sirtiisa ama isku day in aad aad u xakamayso noloshiisa sikasta oo uu ku siiyo awood iyo jacayl.

5- Hadalkaaga iyo dareenkaaga gudahaaga inaad qariso waxaa ka wanaagsan inaad u muujiso qof iska indha tira oo hoos u dhiga.

6- Hadii aad dareento in aad dadaal badan ku bixinayso in aad aragto qof dhoola cadeynaya oo dhawaqa qosolka qofkan aad ku farxayso waxa aad gaadhay heer aad u sareeya oo lagu bogaadinayo iyo jacaylka qofkan.

7- Heerarka kibirka waxaa ka mid ah in qofka aad neceb tahay aad diido ra’yigiisa, xitaa haddii ay ra’yigiisa ugu habboon tahay, anoo ka baqaya in aan cid kale u sheego in ay taasi ahayd fikradeyda, ammaantana aniga ayaa iska leh.

8- Xaalad nafsi ah oo la yaab leh oo la yiraahdo baraarujin been ah oo qofka xanuunsanaya uu dhammeeyo shaqadiisa maalinlaha ah iyo shaqadiisa oo uu la yaabay intaa ka dib wuxuu ku riyooday riyo qoto dheer oo aan waxba ka qaban xaqiiqda.

Mawduucyo kale: 

Maxaa kugu kallifay inaad ku noqoto qof aad go'aansatay inaad iska fasaxdo?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر