Cuntada ugu xun ee saameeya cunaha xanuunka

Cuntada ugu xun ee saameeya cunaha xanuunka

Warbixin ay daabacday Eat This Not That ayaa bixinaysa talooyin ku saabsan nafaqooyinka la iska ilaaliyo si uu jidhku dhaqso uga bogsado cunaha xanuunka, sida soo socota:

1. Cunto fudud oo qallafsan

Cuntooyinka qaarkood, sida jajabka, buskudka iyo buskudka, waxay dareemi karaan fiiqan marka la liqo waxayna keenaan xanuun iyo xanaaq badan. Cidhifyada jeexjeexan ee cuntooyinkan waxay qodaan dhuun xanuun horeba leh, taas oo ka dhigaysa xanuun. Cuntooyinka jilicsan ayaa ugu fiican waxayna kaa caawinayaan inaad si dhakhso ah u roonaato markaad cunaha ku xanuunayso.

2. Miraha liinta

Miraha liinta waxaa ka buuxa fitamiin C, kaas oo aad u wanaagsan marka qof buko. Laakiin haddii aysidhka miraha darayga ah sida liinta, liinta iyo liin dhanaanta ay kordhiyaan xajinta cunaha marka la cunayo, waxa fiican in la iska ilaaliyo cunista ilaa inta uu cunaha xanuunka ka baxayo. Casiirka liinta iyo jalaatada sidoo kale waxay noqon karaan kuwo xanaaq badan, markaa waa inaad joojisaa isticmaalkooda si ku meel gaar ah. Waxa kale oo aad u jeesan kartaa cuntooyinka kale ee ay ku jiraan fitamiin C, kuwaas oo jilicsan, sida baradhada la shiiday ama basbaaska uumiga.

3. Cuntooyinka acidic ah

Sida miraha liinta, cuntooyinka acidic ah sida maraqa yaanyada ayaa cunahaaga ka xanaajin kara. Waa in si ku meel gaar ah looga fogaadaa ilaa uu xanuunku ka yaraado oo cunaha xanuunku ka soo kabsado.

4. Cunto basbaas leh

Cunista cuntooyinka basbaaska leh ama suugo kulul oo lagu daro waxay ka xanaajisaa aagga cunaha ee bararsan, taas oo keenta barar badan iyo dib u soo kabashada. Dhakhaatiirta nafaqada waxay ku talinayaan in laga reebo xawaashyada iyo waxyaalaha lagu daro basbaaska cuntada ilaa inta cunuhu ka baxayo.

5. Khudaarta cayriin ee adag

Cunista dabacasaha iyo celery, kuwaas oo ah maaddooyinka caafimaadka leh, waxay u horseedi karaan raaxo la'aan aagga cunaha ee xanaaqsan. Waxa aad dooran kartaa in aad cunto khudrad la kariyey ama la shiiday marka uu cunaha ku xanuunayo.

6. Cuntooyinka duban iyo shiilan

Digaagga la shiilay iyo siddooyinka basasha waxay leeyihiin dahaar qallafsan, oo qallafsan, laakiin waxay noqon karaan cunaha cune xanuun. Cuntooyinka shiilan waxaa la cuni karaa markaad cunaha ku xanuunto, laakiin xusuusnow inaad ka saarto lakabyada qallafsan.