Daawooyinka guriga ugu fiican ee wareegyada mugdiga ah

1- Qajaar iyo casiirka baradhada :

Ku qas juuska nus qajaar iyo casiirka baradho yar, ku daadi xabbad suuf ah isku dhafkan, oo ku dheji indhahaaga ugu yaraan 15 daqiiqo. Waxaad heli kartaa natiijooyin wanaagsan markaad isticmaasho casiirka la qaboojiyey ee indhahaaga. Isku dhafkan dabiiciga ah waa mid ka mid ah daaweynta guriga ee ugu caansan ee lagu daweeyo wareegyada mugdiga ah. 

2- Saliid almond :

Waa mid ka mid ah walxaha dabiiciga ah ee loo isticmaali karo dhinacyo badan oo qurux badan, sida daryeelka maqaarka, timaha iyo isku dhafka daryeelka wejiga. Si aad natiijada ugu fiican uga hesho isticmaalka saliida yicibta qadhaadh sida daawaynta wareegyada madow, si tartiib ah ugu duug meesha indhaha hoosteeda saliid yicibeedka ka hor intaadan seexan. Waxay si fiican u shaqeysaa markaad huruddo.
3- malqacadaha qabow :

Sida daawaynta guriga fudud oo degdeg ah si looga takhaluso wareegyada madow iyo indhaha bararsan, waxaad ku ridi kartaa laba qaado oo qaado qaboojiyaha oo isticmaal indhahaaga 5 daqiiqo..

Daawooyinka guriga ugu fiican ee wareegyada mugdiga ah

4- Casiir yaanyo leh liin : 

Labada yaanyo iyo liin waxay leeyihiin sifooyin nadiifinta maqaarka oo cajiib ah. Isticmaal isku dar ah casiir yaanyo ah oo le'eg oo casiir liin ah oo ku yaal aagga indhaha hoostooda, sababtoo ah waxay dawo fiican u tahay wareegyada madow. Natiijooyinka ugu wanaagsan, isticmaal isku dhafka laba jeer maalintii si aad u ogaato farqiga u dhexeeya.
5- Turmeric, liin iyo chickpeas :

Turmeric kaliya maahan walxo lagama maarmaan u ah maqaarka cusub, laakiin sidoo kale waa daaweyn wax ku ool ah guriga oo loogu talagalay wareegyada madow. Isku qas ½ qaado oo casiir liin ah, ½ qaado oo bur ah oo digir ah, casiirka yaanyada, iyo qanjaruufo dhir ah. Isticmaal isku darka meesha indhaha hoostooda ah 10 daqiiqo, ka dibna si fiican u dhaq.

Daawooyinka guriga ugu fiican ee wareegyada mugdiga ah

6- casiirka reexaanta :

Isticmaal casiirka caleenta reexaanta cusub ee aagga indhaha hoostooda si aad u dejiso bararka oo aad u baabi'iso wareegyada madow. Waxa kale oo aad ku qasi kartaa casiirka reexaanta iyo casiirka yaanyada tiro siman si aad u hesho natiijooyin degdeg ah.
7- bacaha shaaha :

Mid ka mid ah daawooyinka ugu fiican uguna dhaqsaha badan ee loo isticmaalo wareegyada madow waa in la isticmaalo bacaha shaaha ee indhaha. Hubi inaad isticmaasho bacaha shaaha ee qabow iyo qoyaanka leh aagga isha si aad si dhakhso ah uga takhalusto wareegyada mugdiga ah. Wareegyada mugdiga ah ayaa sidoo kale lagu yarayn karaa shaaha chamomile.

Daawooyinka guriga ugu fiican ee wareegyada mugdiga ah

8- Xabo baradho : 

Dhigista laba xabbadood oo qabow oo baradho cusub ah daboolka indhaha iyo nasashada 10 daqiiqo waxay caawisaa in laga takhaluso wareegyada madow ee indhaha hoostooda. Xadhig qajaar ah ama jel aloe vera ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa daboolka indhaha.
9- Yogur iyo galley:

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa qadar siman oo caano fadhi ah iyo bur galley si aad u sameyso koollo ka dibna ku rid booska mugdiga ah si aad uga takhalusto..

Daawooyinka guriga ugu fiican ee wareegyada mugdiga ah

10- Casiirka Orange iyo glycerin :

Isticmaalka isku dar ah casiirka liimiga ah iyo glycerin, cadaadin ayaa lagu samayn karaa ama lagu qooyn karaa kubad suuf ah ka dibna la dulsaar meesha loogu talagalay in lagu daweeyo wareegyada madow ee isha hoosteeda..
11- kafeega ":

Qaado in yar oo kafee ah oo ku qas dhibco biyaha roodhida ah, ka samee cajiinka jilicsan oo u daa inuu khamiiriyo ilaa 1/2 saac, indhaha hoostooda geli oo u dhaaf 10 ilaa 15 daqiiqo, ka dibna dhaq oo ku celi dhowr. maalmo ilaa meesha isha hoosteeda ay noqoto iftiin iyo dhumuc.