Haddii aad leedahay timo dhuuban, halkan waa sababaha

Haddii aad leedahay timo dhuuban, halkan waa sababaha

Timaha dhuuban waxay la socdaan qaar laga bilaabo dhalashada sababtoo ah arrimo hidde-side ah, laakiin dhammaan noocyada timuhu waxay sidoo kale isu beddeli karaan caato iyo nolol la'aan sababo kala duwan, oo ay ka mid yihiin: isbeddellada hormoonnada, gabowga, diiqada nafsiga ah, arrimo deegaanka, iyo khaladaadka aan samayno markaan daryeeleyno. iyada.. Maxay yihiin kuwa ugu badan ee khaladaadkan?

Kala goo timaha marka ay qoyan yihiin
Cadayashada timaha qoyan si loo kala gooyo waa mid ka mid ah khaladaadka ugu weyn ee aan ka hortagno, maadaama timaha qoyan ay badanaa yihiin kuwo xasaasi ah oo u nugul inay jabaan. In kiiskan lagu kala saaro waxa ay keentaa daad badan, taas oo ka dhigaysa mid qalafsan oo aan naf lahayn sidaa awgeed waxa fiican in aad iskeed u qallajiso ka hor inta aanad habayn oo kala goynin.

Aan si fiican u engegin
Qalajinta timaha waa tallaabo muhiim ah oo lagu ilaalinayo firfircoonidooda, laakiin dad yar ayaa si sax ah u sameeya. Inteena badan ayaa timaha madaxa ka soo engejiya xagga hoose ee timaha, taas oo keenta in ay hoos u dhacaan muggooda, si taas looga fogaado, waxaa lagula talinayaa in madaxa hoos loo leexiyo marka xididada laga soo qallajiyo ilaa cidhifyada si loo ilaaliyo timaha. firfircoonida iyo mugga.

Aad ha u korto
Dhererka xad dhaafka ah ee timuhu waxa uu sababi karaa in timuhu ay khafiif noqdaan,waxana ay sabab u tahay culayska iyo hoos u dhaca mugga timaha,sidaa awgeed waxa la door bidayaa in timaha dhererkoodu dhex dhexaad ka ahaado iyo in laga fogaado timaha si tartiib tartiib ah oo timaha ka dhigaya kuwo jilicsan.

Isticmaalka alaabta timaha
Alaabooyinka ugu wanaagsan ee lagu daryeelo timaha qurxoon waa kuwa leh qaabab khafiif ah, sidaa darteed waxaa lagula talinayaa in laga fogaado shaambada, qaboojiyaha, maaskarada, iyo saliidaha leh qaabab qani ah oo culeyska timaha ku jira laguna beddelo qaabab jilicsan oo qoyaan iyo timaha ku quudi dhammaan jilicsanaanta.

Toosinta timaha xad dhaafka ah
Toosinta badan ee timaha waxay keentaa inay ka khafiifsanaadaan sida ay yihiin, maadaama ay lumiyaan firfircoonidooda iyo mugga. Ku beddel timaha toosinta timo luul ah ama foorarsan maaddaama ay timuhu u muuqdaan kuwo ka weyn inta ay yihiin.

Isticmaalka alaabooyin badan oo habaynta
Isticmaalka xad-dhaafka ah ee alaabta habaynta waxay keenaysaa natiijooyin aan faa'iido lahayn, xitaa haddii alaabooyinkani ay ku habboon yihiin dabeecadda timaha. Isticmaalka xad-dhaafka ah ee kiiskan wuxuu waxyeelleeyaa timaha halkii uu ka faa'iideysan lahaa, sababtoo ah timaha waxay u muuqdaan kuwo luminaya mugga iyo firfircoonida, iyo sidoo kale celiya timaha oo keena inay daataan.