Jacaylka uu kuu qabo ka ogow indhihiisa

• Calaamadaha lagu garto jacaylka ama cajab ee indhaha, dhaldhalaalka indhaha: Haddii aad u fiirsato qofka aad jeceshahay oo aad aragto indhihiisa oo dhalaalaya marka aad ka qaybgasho, tani waxay daliil u tahay jacaylka ama qaddarinta, sababtuna waa jidhka bini'aadamka oo ka jawaabaya. xiisayn iyo jacayl, sidaa awgeed qoyaanka indhuhu wuu sii weynaadaa, indhuhuna waxay u muuqdaan kuwo dhalaalaya, marka aad daawato muuqaalka qofka aad jeceshahay waa in aad raadiso caddayn dheeraad ah dareenka qofka aad jeceshahay ku qabo. adiga.

• Sunniyaha oo kor loo qaado: iyada oo la eegayo falanqaynta dhaqdhaqaaqa jidhka iyo luqadda jidhka, qofku waxa uu kor u qaadaa sunnayaasha marka uu arko waxa uu jecel yahay, ama uu dareenkiisa kor u qaado, ama uu dareenkiisa soo jeediyo, sidaa awgeed waxa uu kor u qaadaa sunniyaha marka uu arko qofka uu jecel yahay ama uu qabo. Dareennada qaarkood, tilmaantan fudud ayaa ku dareensiin karta Inta qof kuu jecel yahay oo uu kuu daneeyo.

• In uu muddo dheer ku eego ama ku dheygagto: Waxa la caddeeyay in dadka jacaylka jecel ay indhahooda ku eegaan muddo dheer, halka dadka aan xiisaynayn ama aan jacayl ku qabin ay dhici karto in cabbaar ku eega, kadibna dhowr ilbiriqsiba mar meel kaa sii jeedi, Qofka ku jecel ama jecel waxa uu isku dayi doonaa in uu ku eego muddo dheer, haddii aad dareentay in qofka aad jeceshahay uu ku eego. Indho dheer halka xamaasadu u muuqato mid cad, markaas calaamadani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha aadka u xoogan ee xaqiijinaya jiritaanka dareenka ka baxsan dareenka saaxiibtinimada ama walaaltinimada qofka aad jeceshahay.

• In uu ku eego marka aad kaftamayso: Qofka ku jecel waxa uu isku dayaa in uu dareenkaaga ku soo jeediyo waxyaabaha ugu yar, sidaa awgeed waxa uu isku dayaa in uu kaftan ku sameeyo si uu uga qosliyo raad fiicanna kuugu reebo, taasna waxa uu si toos ah kuugu eegayaa marka uu kaftaminayo. ilaa uu ka arko falcelintaada waxa uu sameeyo, si cadna qofka ku jecel waxa uu kuu muujinayaa xiisaha uu kuu qabo gaar ahaan dadka kale ee kula jooga, cilmi nafsigu waxa ay muujisay in aad muddo dheer indhahaaga ku eegayso qofka hortaada jooga. Marka aad eegto qof gaar ah muddo dheer, jirku wuxuu soo daayaa hormoono mas'uul ka ah soo jiidashada jirka.

• ardada kala furfuran: Ilmaha isha marka uu ku jecel yahay wuu ku balaadha marka uu ku jecel yahay, markaas ardayga isha ayaa u muuqda mid ballaaran, waana falcelin dabiici ah oo jirka ka mid ah oo ku jira dumarka iyo ragga si isku mid ah.

Ninka wax jecel mar walba waxa uu eegaa gabadha uu jecel yahay si qoto dheer isaga oo aan dareensanayn waxa uu jecel yahay in uu indhaheeda si toos ah u eego, haddii aad aragto ninkana ogow in uu ku jecel yahay. Ninku marka uu jeclaado waxa uu u keenaa gacalisadiisa wax kasta oo ay rabto isaga oo aan waydiin, waxa uu kaga yaabiyaa wax kasta oo ka farxiya, isaga oo kaligiis u bixiya wax kasta oo ay u baahan tahay, una xaqiijiyaa nolol ay ku qanacdo oo ay ku raaxaysato. Haddii aad ninka u keentay hadiyad sida koodh ama saacad, tusaale ahaan, oo aad dareento jacaylka uu u qabo xidhashada jaakadaas ama daawashada, haddaba ogow in tani ay ka mid tahay calaamadaha jacaylka uu kuu qabo. Ninka wax jeceli had iyo jeer waa uu wacaa saaxiibtiis, waxa uu siiya dareenka ilaa uu ku soo jiito xiisaha uu u qabo, waxa uuna isku dayaa in uu sameeyo wax walba si ay isaga u fiirsato ugana fogaato wax walba oo ka cadhaysiiya.

Waxaa la og yahay in ninku uu awood u leeyahay in uu u dulqaadan karo qarinta jacaylka in ka badan haweeneyda, waxaana laga yaabaa in uu jacayl ku jiro oo uusan daaha ka qaadin arrintan muddo dheer. waa jacayl iyo in kale.