Soo toosida waaberiga waxay leedahay faa'iidooyin aan horay loo arag

Soo toosida waaberiga waxay leedahay faa'iidooyin aan horay loo arag

Khabiir u dhashay dalka Maraykanka oo lagu magacaabo Steve Burns, ayaa dib u eegis ku sameeyay faa’iidooyinka ay leedahay hurdada oo goor hore la soo tooso iyo sida loo kobciyo caadada hurdada 4:00 subaxnimo.

Haddii uu qofku u bartay in uu goor dambe soo jeedo ama uu aroortii hore ka soo kacoba, waxa laga yaabaa in faa’iidooyin laga heli karo marka arrintan loo soo bandhigo si loo helo faham iyo baraarujin dheeraad ah oo ku aaddan awoodda hurdada goor hore iyo saamaynta waxtarka leh ee ay ku leedahay beddelka habka nolosha, waxaanan ka hadli doonaa qodobada ugu muhiimsan ee hoos ku qoran.

1. Kordhi wax soo saarka iyo dhiirigelinta

Markaad kacdo goor hore, waxaad haysataa wakhti dheeraad ah oo aad ku qorshayso maalintaada, jimicsiga, oo aad dhamaystirto shaqadaada iyada oo aan la isku jeedin.
Tani waxay kuu horseedi kartaa korodhka wax soo saarka iyo dhiirigelinta si aad u gaarto yoolalkaaga.

2. Waqti badan oo lagu gaaro yoolalka

Waxaad ku dari kartaa dhowr saacadood oo dheeraad ah maalintaada adigoo goor hore soo toosay.

Saacadahaan dheeriga ah waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu shaqeeyo mashruucyo shaqsiyeed, waxbarasho, ama dhameystir hawlihii la joojiyay.

3. Hagaajinta xirfadaha maaraynta wakhtiga

Inaad goor hore kacdo waxay u baahan tahay edaab iyo is-xakameyn. Dhaqankani wuxuu u horseedi karaa horumarinta xirfadaha maaraynta wakhtiga iyo awoodda mudnaanta leh ee hawlaha lagama maarmaanka ah.

4. Horumarinta caafimaadka maskaxda

Cilmi baaris ayaa muujisay in dadka goor hore kaca ay u muuqdaan inay leeyihiin heerar hoose oo walbahaar iyo walaac.

Markaad kacdo goor hore, waxaad maalintaada u bilaabi kartaa degenaan iyo nasasho, taasoo si togan u saameeya caafimaadka maskaxdaada.

5. Tayo hurdo oo wanaagsan

Inaad goor hore seexanto oo aad goor hore kacdo waxay kaa caawin kartaa nidaaminta jadwalka hurdadaada, taasoo keenaysa tayada hurdo oo wanaagsan.

Waxa kale oo ay u horseedi kartaa in aad dareento nasasho iyo nasasho badan maalinta oo dhan

6. Caadooyinka cunto ee caafimaadka leh

Markaad kacdo goor hore, waxaad haysataa wakhti dheeraad ah oo aad ku diyaariso quraac caafimaad leh oo aad qorsheysato cuntadaada. Tani waxay u horseedi kartaa caadooyin cunto caafimaad leh iyo caafimaad guud oo wanaagsan.

7. Samaynta ciyaaraha

Soo toosida goor hore waxay sidoo kale ku siinaysaa wakhti dheeraad ah oo aad jimicsi samayso, taasoo hagaajinaysa caafimaadkaaga guud iyo fayoobida jidhkaaga.

8. Kordhi hal-abuurka

Cilmi-baadhistu waxay daaha ka qaaday in dadku subaxdii ay u muuqdaan kuwo hal-abuur leh. Waxaad isticmaali kartaa wakhtigan ugu horreeya ee hal-abuurka ah si aad uga shaqeyso mashruucyo hal abuur leh ama aad la timaado fikrado cusub.

9. Dareen guuleed oo weyn

Inaad goor hore kacdo oo aad wax qabato waxay kor u qaadi kartaa kalsoonidaada waxayna kugu dhiirigelin kartaa inaad wax badan qabato.

10. Kobac shakhsiyeed oo la wanaajiyey

Waxa kale oo ay ku siin kartaa wakhti dheeraad ah hawlaha kobaca shakhsi ahaaneed sida akhriska, joornaalka ama fekerka, taas oo u horseedi karta korodhka is-wacyigelinta, horumarinta nafta iyo horumarka shakhsi ahaaneed.

Sida loo la qabsado kacitaanka subaxdii

Beddelista caadadaada hurdadu waxay noqon kartaa mid adag, laakiin si tartiib tartiib ah ku bilow inaad kacdo 4:00 subaxnimo hal maalin ka dibna si tartiib tartiib ah u kordhi tirada jeer.

Isku day inaad kacdo waqti isku mid ah maalin kasta, xitaa maalmaha fasaxa ah.

Sidoo kale, naftaada ku cadaadi in aad goor hore kacdo maalin kasta oo aad wakhtiga dheeraadka ah uga shaqeyso hadafyadaada.

Waa lama huraan in la sameeyo hab-socod waqti-seexasho oo joogto ah. Dhaqdhaqaaqa maalinlaha ah waxaa ka mid noqon kara wax akhrinta, ka fiirsashada, ama qubaysiga diirran si ay kaaga caawiso inaad nasato oo aad si fudud u seexato.

Meesha ka saar sababaha mashquulinta

Intaa waxaa dheer, meesha ka saar waxyaabaha mashquuliya ee qolkaaga jiifka, oo ay ku jiraan daminta aaladaha elektiroonigga ah, isticmaalka daahyada madow, ama xidhashada dhegaha si aad u joojiso buuqa.

Si aad goor hore u kacdo mid soo jiidasho leh, raadso sabab aad sidaas u samayso. Tani waxay noqon kartaa ka shaqaynta mashruuc gaar ah, ciyaarista ciyaaraha, ama ku raaxaysiga nidaam subixii degan ka hor inta aanay aduunka intiisa kale soo kicin.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023