Maqaarka madow iyo siyaabaha loo daryeelo xagaaga

Ma ogtahay in maqaarka bunni uu u baahan yahay Fiiro gaar ah Labanlaab, dhumucdiisu waxay ahaanaysaa maqaarka xasaasiga ah waxayna u nugul tahay fuuq-baxa si ka badan maqaarka iftiinka, liddi ku ah caqiidooyinka jira, maalka brown iyo xitaa maqaarka madow wuxuu u baahan yahay ka ilaalin qorraxda maadaama uu u nugul yahay fuuqbaxa. Laakiin shuruudaheeda aaggan waxay ka duwan yihiin shuruudaha maqaarka iftiinka.

U-bandhigidda maqaarka madow ee qorraxda iyada oo aan wax ilaalin ah laga helin waxay ka dhigaysaa mid u nugul gubashada iyo khatarta fallaadhaha ultraviolet. Dhisme ahaan, maqaarkani waxa uu caadi ahaan kaga duwan yahay maqaar qurxoon isaga oo xoogaa ka dhumuc weyn oo leh unugyo cufan. Waa la ogaan karaa in lakabka sare ee maqaarka brown uusan ka dhumuc weyneyn isla lakabka maqaarka iftiinka, laakiin waa cufan. Xagga maqaarka, oo ah lakabka dhexe ee epidermis, haddii maqaarka madow uu xoogaa ka sii dhumuc weyn yahay oo aad u cufan iyada oo ay ugu wacan tahay boqolkiiba sare ee fiilooyinka elastin iyo collagen Kaas oo ka ilaalinaya gabowga degdega ah.

 Maqaar madow iyo fallaadhaha UV

Mid ka mid ah astaamaha ugu caansan ee maqaarka madow ayaa ah heerka sare ee midabka melanin, taas oo macnaheedu yahay in unugyada ka masuulka ah midabaynta maqaarka aysan ka badnayn kuwa laga helo maqaarka iftiinka, laakiin aad ayey u firfircoon yihiin. Granules-ka melanin ee ay soo saaraan unugyadani waa ka tiro badan yihiin midabkooduna waa madow.

Tani waxay ka dhigan tahay in habka ilaalinta dabiiciga ah ee melanin ay siiso maqaarka madow uu nuugo 90% fallaadhaha UV ee soo gaara maqaarka maqaarka.

Daraasadaha qaar ayaa tilmaamaya in maqaarka madow uu nuugo fallaadhaha UV shan jeer in ka yar isla heerka maqaarka iftiinka. Tani waxay ka dhigan tahay in maqaarka madow uu ku yar yahay inuu ku dhaco kansarka maqaarka oo uu sii hayo dhadhankiisa si ka fiican maqaarka iftiinka.

Maqaarka ayaa ka qallalan celcelis ahaan

Maqaarkan waxaa badanaa lagu gartaa inuu ka qallalo maqaarka iftiinka, maadaama uu aad ugu nugul yahay isbeddelka cimilada. Maqaarkan ayaa awood u leh inay la qabsadaan xaaladaha cimilada adag (soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee qorraxda, cimilada kulul iyo qoyaanka ...) si ay jidhka uga ilaaliyaan gardarrada dibadda. Laakin waxa ay fuuqbaxdaa marka ay ku jirto xaalad cimiloeed dhexdhexaad ah, sidaas darteed milkiilayaasheeda ayaa dareema luminta qoyaanka waxayna la il daran yihiin diirka. Si looga ilaaliyo xaaladahan, maqaarka madow wuxuu badiyaa kordhiyaa dheecaanka saliidda, taas oo sharraxaysa dabeecadeeda isku dhafan, tusaale ahaan qallayl sababtoo ah biyo la'aan iyo saliid sababtoo ah dheecaan xad-dhaaf ah.

Ilaalinta aan ka yarayn 15spf

Haddii heerka sare ee melanin ee maqaarka brown uu ka ilaaliyo fallaadhaha ultraviolet, si joogto ah ugama ilaaliyo khatarta soo-gaadhista qorraxda. Sidaa darteed, waxay u baahan yihiin inay isticmaalaan alaabta ilaalinta ee aaggan.

Doorashada ilaalinta saxda ah waa in ay la xiriirtaa nooca maqaarka iyo nooca shucaaca uu soo gaaray. Midabku wuxuu yeelan karaa oo keliya SPF 15-30spf, laakiin xaaladaha qaarkood ee lagu socdo daawaynta maqaarka ama leh dhibco u baahan difaac buuxa oo 50spf ah. Si looga fogaado maaskarada cad ee alaabta ka hortagga qorraxdu ay kaga tagaan maqaarka, waxaa fiican inaad isticmaasho kareemyo ilaalin ah oo hufan ama midab leh oo maqaarka si fudud u nuugo.

Khataraha maqaarka bunni ee aan la ilaalin

Dulqaadka maqaarkan ee iftiinka qorraxda ayaa ka weyn kan maqaarka cad. Laakiin dulqaadkan ayaa weli xaddidan, oo soo-gaadhista qorraxda iyada oo aan wax ilaalin ah la helin waxay u soo bandhigi kartaa maqaarka madow gabowga dhicis ah, baro, gubasho, dhiig-dhiigfuranka, iyo kansarka maqaarka.

Oo haddii maqaarka brown uu qallalo dabeecad ahaan, soo-gaadhista qorraxda iyada oo aan la ilaalin waxay kordhisaa qallaylkeeda. Xaaladdan oo kale, waxay u baahan tahay alaabta ilaalinta leh oo leh qashin qani ah oo dammaanad qaadaya ka-hortagga iyo nafaqada isla waqti isku mid ah. Waxa kale oo ay u baahan yihiin alaabo qoyaan ka dib marka ay qorraxda soo gaadhaan, kuwaas oo laga yaabo inay noqdaan caanaha qoyaanka, saliidda, ama balsamida kuwaas oo dib u qoyaan kana ilaaliya inay qallalaan.

Baro ka soo muuqda maqaarka brown

Waxay ka soo bixi kartaa maqaarka madow sababtoo ah dhibaatooyinka maqaarka sida finanka, cambaarta, nabarrada, ama cilladaha hormoonnada kuwaas oo keeni kara barar keenaya soo saarista melanin ee xad-dhaafka ah iyo muuqaalka baro madow marka loo eego midabka maqaarka. Xaaladdan oo kale, dhibcahan waxaa lagu daaweeyaa daaweynta jirka la mariyo ama qurxinta, oo badanaa lala xiriiriyo sababaha

 

Joogtada daryeelka maqaarka ee marxalad kasta oo nolosha ah