Yaanyada mar walba faa'iido ma leh!!

Yaanyada mar walba faa'iido ma leh!!

Yaanyada ayaa ah kuwo aan laga maarmin inta badan cuntooyinka maalinlaha ah,maadaama ay ku jiraan cuntooyin aad u tiro badan oo dunida daafaheeda ah,waxana ay ka kooban tahay faytamiino iyo macdano badan oo jidhka siinaya faa'iidooyin caafimaad oo badan,laakin isticmaalka xad dhaafka ah ee loo isticmaalo waxa uu keenaa dhaawac caafimaad.

Inkasta oo dhadhanka macaan ee yaanyada oo malaayiin qof oo adduunka ah ay jecel yihiin, haddana daraasado la sameeyay ayaa tilmaamay in dadka qaar laga mamnuucay cunista yaanyada sababtoo ah waxay khatar weyn ku yihiin caafimaadkooda. Waxay kala yihiin: kuwa ku dhaca dhagxaanta kelyaha, kuwa caloosha ku dhaca, iyo kuwa caabuqa iyo boogaha caloosha.

Sababta looga hortagayo in ay cunaan yaanyada ayaa ah in ay ku jiraan xaddi badan oo Acids organic ah, waxaana dadka la ildaran cuduradan lagula talinayaa in ay cunaan waxyaabaha yaanyada laga soo saaro sida ketchup iyo paste yaanyo.

Sidoo kale yaanyada waxaa ku jira dufan acidic ah oo xad dhaaf ah, taasoo keenta shuban iyo maado loo yaqaan "salmonella" oo laga helo yaanyada waxay u horseedi kartaa calool xanuun sababtoo ah isticmaalka xad dhaafka ah.

Waxaa la sheegay in yaanyada kulaylka lagu daweeyay ay ka faa'iido badan tahay kuwa cusub, markaa ka hor inta aan la isticmaalin, waxaa lagula talinayaa in lagu kariyo wakhti gaaban kulayl yar.