Ukuntu waxay sababtaa xinjiro, dhimasho, dhaawac iyo dhaawac!!

Haa waa ukunta digaaga, hadii aad tahay qof jecel in aad quraacdo omelette ama ukun la karkariyey, ujeedaduna tahay quraac caafimaad leh oo macaan, waa in aad bedeshaa caadadan, maanta ayaa cilmi baadhis cusub oo la sameeyay lagu ogaaday in todobaadkii la cuno ilaa saddex ukun. waxay kordhisaa halista cudurada wadnaha iyo xididada oo keeni kara weerar Wadnaha ama istaroogga, sida uu sheegay wargeyska The Telegraph ee ka soo baxa Ingiriiska.

Laga soo bilaabo 2007, Hay'adda Wadnaha ee Ingiriiska (BHF) waxay ku talisay muhiimada ay leedahay in la dhimo isticmaalka beedka iyo saddex ukun oo keliya todobaadkii, halka Adeegga Caafimaadka Ingiriiska uusan lahayn amarro arrintan la xiriira.

Cilmi-baadhistan cusub oo ay samaysay shirkad laga leeyahay dalka Maraykanka oo laga leeyahay dalka Maraykanka oo lagu magacaabo Northwestern Medicine, ayaa muujisay in dadka cuna beedka iyo kolestaroolka cuntada, ay halis weyn ugu jiraan cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo in ay goor hore u dhintaan.

Daraasaddan cusub ayaa xaqiijisay odhaahdii hore ee Hay’adda Wadnaha ee Britain, in saddex ilaa afar ukun, oo u dhiganta 300 milligram oo kolestaroolka cuntada ah maalintii, ay kor u qaadaan khatarta caafimaad marka loo eego kuwa cunta yar.

"Ukunta, gaar ahaan jaalaha, ayaa ah isha ugu weyn ee kolestaroolka cuntada," ayuu yiri Dr. Victor Chong, oo ah madaxa qoraaga daraasaddan oo ka tirsan Waaxda Ka-hortagga Daawada ee Jaamacadda Waqooyiga-galbeed ee Caafimaadka ee Chicago, sida laga soo xigtay CNN.

Daraasadan oo Jimcihii lagu daabacay joornaalka caafimaadka ee JAMA, Chung iyo asxaabtiisuba waxay xuseen in hal ukun oo wayn uu ka kooban yahay ilaa 186 milligram oo kolestarool ah.

Natiijooyinka iyo imtixaanada

Cilmi baadhayaashu waxay baareen xogta lix kooxood oo Maraykan ah, iyo sidoo kale inay raacaan in ka badan 29000 oo qof celcelis ahaan 17.5 sano.

Muddadii dabagalka, wadarta 5400 dhacdooyinka wadnaha iyo xididada ayaa dhacay, oo ay ku jiraan 1302 madax-dhiigfuran dhimasho iyo dhaawac ah, 1897 dhimasho iyo dhaawac ah oo wadnaha ah, iyo 113 dhimasho cudurada wadnaha ah, iyo 6132 kale oo kaqeybgalayaal ah ayaa u dhintay sababo kale.

Falanqaynta Chung ayaa muujisay in isticmaalka 300 milligram oo dheeraad ah oo kolestaroolka cuntada ah maalintii ay la xiriirto 3.2 boqolkiiba khatarta cudurrada wadnaha iyo 4.4 boqolkiiba korodhka khatarta dhimashada degdegga ah.

Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in nus kasta oo ukun ah oo la isticmaalo maalintii ay la xiriirto boqolkiiba 1.1 khatarta cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo 1.9 boqolkiiba khatarta dhimashada hore.