Ka takhalusidda dufanka caloosha ayaa kaa caawinaysa inaad fiicnaato

Ka takhalusidda dufanka caloosha ayaa kaa caawinaysa inaad fiicnaato

Miisaanka dhimista waxay noqon kartaa mid adag, laakiin waxaa jira hal dariiqo oo fudud oo lagu gaaro natiijooyin degdeg ah oo dhiirigelin leh. Waxa ay khubaradu sheegeen in haddii aad ka takhalusto dufanka caloosha ee aan la rabin ay ku dareemayso fiicnaan maalmo gudahood.

Warbixin uu daabacay wargeyska New York Post ayaa lagu sheegay in ay jirto hal dhibaato oo kaliya, taas oo ah in habkan fudud uu yahay in la joojiyo cunista nooc ka mid ah cuntooyinka ay dad badan la qabsadeen, inta badanna baahi la’aan, sababo la xiriira jadwal shaqo oo mashquul ah. taaso... Inta badan ma lumin wakhti aad ku diyaariso cuntada guriga oo aad ku dabaqdo mabaadi'da cuntada Mediterranean-ka.

"Shidaalka caajiska ah"

Mid ka mid ah xirfadlayaasha miisaanka luminta ayaa kugula talinayaa samaynta dadaal si loo yareeyo waxa uu ku tilmaamay "shidaalka flabby," iyo cunista waxyaabo kale oo caafimaad leh, si loo gaaro natiijooyin cajiib ah, gaar ahaan aagga caloosha ee adag ee la dareemo, halkaas oo dufanku si fudud u ururo oo badanaa ku ururo oo ku sii jiro a Muddo ka dheer qof kastaa wuxuu jeclaan lahaa, tani waa waxa loo yaqaan rumen.

Guul-darraran oo laga gaaray Dagaalkii Bulge

Lucy Jones, oo ah khabiir ku takhasusay nafaqeynta oo ku sugan Boqortooyada Ingiriiska, ayaa hadal ay siisay wargeyska “Daily Star” ee Ingiriiska ka soo baxa, ku sheegtay in cunista xaddi yar oo “karbohaydraytyo la safeeyey” ay ku siin karto kaalmo weyn si loo gaaro guul weyn oo laga gaaro dagaalka bararka, taas oo ah dagaal. mudan in la dagaalamo, iyada oo la tixgelinayo dhaawaca dufanka calooshu uu u keeni karo xubnahaaga gudaha, iyada oo aan la xusin habka dufanku ugu ururo caloosha, waxay kordhin kartaa halista wadne xanuunka, macaanka iyo kuwa kale.

Sonkorta iyo karbohaydraytyada la safeeyey

"Bartilmaameedka meelaha gaarka ah ee jirka waa ay adag tahay, laakiin waxaa jira xoogaa caddayn ah oo laga helay daraasado ay ka mid yihiin Daraasadda Wadnaha ee Framlingham in cunista sonkorta yar iyo karbohaydraytyada la safeeyey - oo lagu beddelo cuntooyinka hadhuudhka ah - waxay kaa caawin kartaa yaraynta dufanka caloosha oo badan," Jones ayaa ku daray.

Waxay sharaxday in tani ay ka dhigan tahay: "Maya spaghetti caadiga ah, ama pizza-dhaqameedka Talyaaniga ah, oo lagu beddelo noocyo laga sameeyey miro dhan, taas oo ah, tusaale ahaan cunista baastada sarreenka ah iyo rootiga madow ee madow," iyadoo xustay inay hubaal ahaan doonto. caafimaad qab, sidoo kale waxay kaa caawin kartaa habka dhimista Miisaanka.

Miraha oo dhan

Sida laga soo xigtay waxa ay daabacday wargeyska Mirror, oo soo xiganaya Joornaalka Maraykanka ee Nafaqada Clinical , natiijooyinka daraasaddan oo barbardhigay koox ka mid ah kuwa cuna miraha oo dhan iyo kuwa ka fogaaday kaliya karbohaydraytyada la safeeyey ayaa muujiyay in dhammaan cunayaasha hadhuudhka ay awoodaan inay dhalaalaan " aad uga badan ” dufanka caloosha marka loo eego kuwa raacay cunto aan lahayn karbohaydrayt la safeeyey oo keliya.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024