Liin dhanaantu waa dawada ugu fiican ee dhibaatooyin badan oo caafimaad nagu haya iyo cudurro badan

Liin dhanaantu waxaynu ku naqaannaa fiitamiinka C, balse waxa aynaan garanayn ayaa ah daawadeeda xanuuno badan iyo dhibaatooyin caafimaad oo maalin walba ina soo gaadha, bal aynu wax ka ogaano dhibaatooyinkan caafimaad daro iyo xanuunada ay liin dhanaanta ka dawayso.

1- dhuun xanuun

Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad isku qastaa qaado oo ah liin cusub, nus qaado oo basbaas madow ah iyo qaado milix ah ku shub koob biyo diirran ah, ka dibna ku luqso dareeraha dhowr jeer maalintii si aad uga nadiifiso cunaha.

2- sanka oo ciriiri ah

Si aad u daaweyso sanka dhuuban, isku qas xaddi siman oo ah basbaaska madow ee dhulka, qorfe, khumin iyo abuurka karoomada la shiiday, ka dib ur isku dar ah budada, ka dib waxaad yeelan doontaa taam ah hindhiso taas oo kaa saari doonta sanka oo xirma.

3- Jebinta xameetida

Dhagaxa xameetidu waa kayd adag oo dareere dheefshiidka ah oo marka ay isku urursadaan keena dhibaatooyin iyo xanuun aan loo adkaysan karin, inkastoo bukaanno badan ay ku dadaalaan inay ka takhalusaan dhagxaanta, ama endoscopy ama qalliin, cunista xaddi le'eg oo saliid saytuun ah, liin, iyo in yar oo basbaas madow ah. si joogto ah u saamayn sixir ah ee kala daadsanaanta ee dhagaxyada xameetida.

4- Boogaha afka

Si aad uga takhalusto boogaha iyo caabuqa afka ee bakteeriyada, ku mil qaado qaado milix ah koob biyo diirran ah iyo dhawr dhibcood oo liin ah, ka dibna raaci isku dar ah cunto kasta ka dib. .

5- Miisaanka oo yaraada

Si aad kor ugu qaaddo dheef-shiid kiimikaadka oo aad uga takhalusto miisaanka dheeraadka ah, ku qas rubuc shaaha oo basbaas madow ah, laba qaado oo liin ah iyo qaado malab ah galaas biyo diirran ah, ka dibna cun isku dar ah, sida polyphenols ee liin. ka caawi gubashada baruurta, marka lagu daro isku dhafka piperine ee basbaaska madow waxay ka hortagtaa sameynta unugyo baruur cusub.

6- Lalabo

Basbaaska madow waxa ay dejisaa calool xanuunka, halka urta liin-tuna ay yarayso lallabada, sidaa awgeed in hal qaado oo liin ah iyo hal qaado oo basbaas madow ah lagu qaso koob biyo diirran ah oo la cunaa waxa ay yaraynaysaa lallabada.

7- Xanuunka Neefta

Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu ku dhaco neefta, waa inaad diyaarisaa isku darkan oo aad u ilaaliso wakhtiga baahida, waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa inaad ku dartaa 10 xabo oo basbaaska madow ah, laba burooyin oo xabo ah iyo 15 caleemo basil ah oo aad ku shubto koob. biyo karkaraya, oo ku dhaaf kulayl yar 15 daqiiqo, ka dibna ku shub baaquli dabool leh, ku macaan laba qaado oo malab ceeriin ah oo u daa inuu qaboojiyo.

8- Xanuunka Ilkaha

Si aad xanuunka ilkaha uga takhalusto,isku qas nus qaado oo basbaas ah iyo nus qaado oo saliid ah,kadibna mari isku darka meesha xanuunka laba jeer maalintii iyadoo la yareynayo qaadashada sonkorta iyo cuntooyinka acidic ah.

9- Hargab

Ku dar casiirka nus liin dhanaan koob biyo qandac ah, cabbitaankuna waxa uu kaa caawinayaa in aad ka saarto calaamadaha qabowga, waxa kale oo aad isku darka ku dari kartaa nus qaado oo malab ah sida la rabo.

10- Dhiigbax sanka

Si aad iskaga nadiifiso dhiigbaxa sanka, ku qooy xabbad suuf ah liin dhanaanta oo dhig sanka agtiisa, adigoo ka taxadaraya inaad madaxaaga hoos u dhigto si aanu dhiiggu ugu daadan dhuunta.