Dhalinyaradu waxay u nugul yihiin dib u dhigista awoodaha maskaxda, waa maxay sababta?

Waalidiin badan ayaa ka cawda hurdo la'aanta ubadkooda, dabeecadoodana waa ay isbedeshaa taasoo ka dhalatay hurdo la'aantooda iyo in ay saacado badan joogaan caafimaadka wadnaha iyo xididada.
Daraasadan ayaa waxaa sameeyay cilmi-baarayaal ka tirsan cisbitaalka guud ee Massachusetts ee dalka Mareykanka, waxaana natiijadooda lagu daabacay cadadkiisii ​​ugu dambeeyay ee joornaalka cilmi baarista ee Pediatrics.

Si loo sahamiyo xidhiidhka ka dhexeeya tayada hurdada iyo caafimaadka wadnaha, kooxdu waxay samaysay daraasad dheer oo lagu sameeyay in ka badan 1999 oo haween ah iyo carruurtooda oo la diiwaan geliyay intii u dhaxaysay 2002 iyo XNUMX.
Natiijooyinku waxay muujiyeen in celceliska muddada hurdada ee dhammaan ka qaybgalayaasha qaan-gaarka ay ahayd 441 daqiiqo ama 7.35 saacadood maalintii, halka la ogaaday in 2.2% kaliya kaqeybgalayaashu ay dhaafeen celceliska saacadaha hurdada ee lagu taliyey maalintii ee kooxda da'da.
Sida laga soo xigtay daraasadda, celceliska qiyaasta lagu taliyey ee hurdo waa 9 saacadood maalintiiba da'da 11-13, iyo 8 saacadood maalintiiba dhalinyarada da'doodu tahay 14-17.
Kooxda ayaa sidoo kale ogaatay in 31% kaqeybgalayaashu ay seexdeen wax ka yar 7 saacadood maalintii, in ka badan 58% aysan ku raaxaysan hurdo tayo sare leh.
Muddada hurdada oo gaaban iyo waxtarka hurdo yar oo hooseeya ayaa lala xiriiriyay heerarka korodhka dufanka ee kelyaha iyo caloosha, iyo saameynta caafimaadka wadnaha iyo xididdada sida cadaadiska dhiigga iyo heerarka kolestaroolka.

Dhankeeda, madaxa cilmi-baadhaha Dr. Elizabeth Feliciano ayaa tidhi, "Qaddarka iyo tayada hurdadu waa mid ka mid ah tiirarka caafimaadka ee ay weheliyaan cuntada iyo dhaqdhaqaaqa jirka," iyada oo xustay "dhakhaatiirta carruurtu waa inay ogaadaan in tayada hurdo xumo iyo soo noqnoqoshada soo noqnoqda ee habeenkii. waxaa lala xiriiriyaa hurdo badan.
Daraasad hore ayaa sidoo kale ka digtay in carruurta seexdaa saacado ka yar intii lagu taliyey da'dooda ay u badan tahay inay noqdaan kuwo cayilan markay da 'weyn yihiin.
Hay'adda Sleep Foundation ee Maraykanka ayaa ku talinaysa in dhallaanka da'doodu u dhaxayso 4 ilaa 11 bilood ay seexdaan 12-15 saacadood habeenkii, carruurta da'doodu u dhaxayso hal ilaa laba sano waa inay seexdaan 11-14 saacadood habeenkii.
Carruurta da'doodu u dhaxayso 3-5 sano jir waa inay helaan 10-13 saacadood, carruurta da'doodu u dhaxayso 6-13 sano waa inay helaan 9-11 saacadood.
Waxaa lagu talinayaa in dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 14-17 ay seexdaan 8-10 saacadood habeenkii.