U fiirso.. shakhsiyaddaadu waxay saamaysaa caafimaadkaaga

Qofku waa tiro badan oo dareemo iyo dareemo ah, oo ay saameeyaan arrimo badan, oo ay ku jiraan arrimo gudaha iyo dibadda ah. Cilmi baaris ayaa muujisay in shakhsiyadda iyo dabeecadda qofka ay saameyn karto caafimaadkiisa. Ogow maqaalkan sida shakhsiyaddaadu u saamayso caafimaadkaaga iyo jidhkaaga:
go'aamada caafimaadka
* Shakhsinimada lama filaanka ah:

Dhibaato ma kaa haysataa sugitaanka? Miyaad ka taxadar la'aan tahay go'aannada? Kuwani waa sifooyin shakhsiyeed oo degdeg ah. Waxaad tahay qof neerfaysan oo jaahwareersan marar badan, waxaanad aad ugu nugul tahay dabeecadaha khatarta ah sababtoo ah dareenkaaga. Xaaladdan oo kale, khubarada ayaa aaminsan in aad uga dhowdahay kuwa kale inay qaadaan boogaha peptic. Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in qofka degdega ahi uu kaydiyo qadar badan oo acid ah caloosha, taas oo kordhinaysa fursadaha ay ku qaadaan boogaha.

Shakhsinimada rajada leh:

Rajada iyo niyad-samidu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan shakhsiyaddaada. Waxaad tahay qof yididiilo leh oo wax wanaagsan ka rajaynayn waxyaabaha aad nolosha ku qabato. Sida aad diyaarka ugu tahay inaad qaadato khataraha iyo masuuliyadaha, laguguma xakameyn karo cabsida ugu xun. Sidaa darteed, cilmi-baaristu waxay muujisay in dadka rajada leh ay aad uga yar yihiin kuwa rajo-beelka ah inay ku dhacaan cudurrada wadnaha.

Qofka jecel inuu dadka kale ka farxiyo:

Miyaad aad u danaynaysaa ra'yiga dadka kale? Ma waxaad had iyo jeer raadineysaa meel dhexe oo aad ka farxiso oo aad ku xisaabtanto dareenkooda? Miyaad ku adagtahay inaad daryeesho naftaada oo aad sameyso waxa ku farxad geliya adiga oo aan wax faragelin ah oo dibadda ah? La soco in aad uga dhowdahay kuwa kale in aad dareento niyad-jab iyo daal joogto ah.

*Shakhsiyad xishood badan:

Haddi aanad jeclayn in aad bulshada dhex dhigto oo aanad ku qanacsanayn kooxaha waaweyn, waxa aad u janjeertaa shakhsiyad xishood badan. Ka hadli maysid waxa ku dhibaya ee waxa aad ka jeclaan lahayd in aad naftaada ku tiirsato intii aad dadka kale la wadaagi lahayd. Cilmi baaris ayaa muujisay in xishoodku uu saameyn ku yeelan karo shaqada habka difaaca jirka, tanina waxaa laga yaabaa inay la xiriirto kororka dhaqdhaqaaqa habdhiska dareenka. Halkan, waxaad u badan tahay inaad ku qaaddo caabuqyada fayraska iyo hargabka.

Shakhsiga neerfaha:

Miyaad u degdegaysaa xanaaqa oo aad dhaqso u xanaaqdaa? Had iyo jeer ma dareentaa hanjabaad oo aad u janjeertaa inaad siiso waxyaalaha iyo mashaakilaadka aad uga muhimsan inta ay yihiin? Ka digtoonow shakhsiyaddaada neerfaha, taasoo si weyn u saamaysa caafimaadka wadnahaaga. Daraasaduhu waxay sheegeen in walbahaarka xad-dhaafka ah uu keeni karo wadne xanuun iyo dhimasho degdeg ah.
Shakhsinimo daacad ah oo hufan:

Waxaa hubaal ah inaad tahay masuul, caqli badan, cadaalad ah oo diida cadaalad darada. Waxaad sidoo kale u fiirsataa tafatirka ugu yar oo diido inaad khiyaamayso oo aad khiyaanayso. Sidaa darteed, naftaada uma soo bandhigin khataro oo aad u taxadarto badbaadadaada iyo caafimaadkaaga. Cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in dadka shakhsiyaddan leh ay leeyihiin cimri dheer.

Waxaa tafatiray

Ryan Sheekh Maxamed