Ka saar laalaabkii wejigaaga oo aan buuxin

Ka saar laalaabkii wejigaaga oo aan buuxin

Laalaabkii ka soo baxa agagaarka indhaha ayaa waxaa la socda shucuur, ku celcelinta tiirarka sunniyaha ayaa soo dadajiya muuqaalka libaaxa toosan ee dhexdooda ka muuqda, iyadoo ku celcelinta dhaqdhaqaaqa indhaha ee xagga cirka ay soo dedejiso muuqaalka laalaabyada toosan ee wejiga.

Oo haddii aysan jirin hab sixir ah oo lagu qariyo laalaabyadaas, markaa quruxleyda waxay ku talinayaan qaar ka mid ah tabaha si ay u daahiyaan oo ay u yareeyaan darnaanta.

ka hortagga joogtada ah

Qaadashada nidaamka qurxinta ee ka hortagga laalaabku waxay kaa caawin kartaa yaraynta laalaabyada wejiga. Habkani wuxuu ku bilaabmaa ilaalinta midabka saafiga ah iyada oo la isticmaalayo alaab nadiif ah oo maqaarka ah oo u dhiganta dabeecadda iyo shuruudaha. Nadiifinta ka dib, waxaan u gudubnaa marxaladda qoyaanka, taas oo gacan ka geysaneysa yareynta laalaabyada, gaar ahaan haddii alaabada qoyaanku ay qani ku yihiin maaddooyinka ka hortagga laalaabka.

Waxaa suurtogal ah in la qaato kareem leh labadaba laalaab-la-laabasho iyo saameyn-baxsan labadaba, ka dibna serum qani ku ah hyaluronic acid waxay yareyn kartaa darnaanta laalaabyada waxayna ka hortagtaa muuqaalkooda.

Halka marxaladda saddexaad ay ku xiran tahay isticmaalka kareemka qoyaanka leh oo leh nafaqeyn iyo saameyn ka hortag ah oo maqaarka ah oo ka yimaada gardarrada dibadda. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in lagu ilaaliyo maqaarka shay ka kooban walxaha difaaca qorraxda, kaas oo door muhiim ah ka ciyaara dardargelinta gabowga maqaarka.

jimicsiga wajiga

Jimicsiga wejigu waa hab dabiici ah oo wax ku ool ah oo lagu dhimo laalaabkii wejiga, maadaama ay u oggolaanayaan xakameynta foosha murqaha oo sidaas darteed lagu ilaaliyo dhalinyarada wajiga.

Si loo yareeyo laalaabkii libaaxa, waa inaad ku bilowdaa inaad marsatid kareemka ka hortagga laalaabka ka dibna u lul sunnayaasha adigoo shan ilbiriqsi ku cadaadinaya faraha calaamaduhu meesha ay ka jiraan laalaabkii libaaxa adigoon wax xanuun ah ku samaynin meelaha wejiga intiisa kale.

Intaa ka dib, maqaarka ayaa laga duugaa sunnayaasha xagga macbadyada. Waxaa lagu talinayaa in lagu celiyo layligan inta u dhaxaysa 5 iyo 10 jeer.

Si loo saxo laalaabyada toosan ee ka soo baxa wejiga waa in la xoojiyaa muruqyada aaggan, iyadoo gacmaha la saarayo si toos ah wejiga oo la cadaadiyo meeshan iyadoo kor loo qaadayo sunnayaasha shan jeer oo isku xigta. Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo jimicsigan maalin kasta.

Hab nololeed dheeli tiran

Ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba waxay la xiriirtaa qaadashada cunto isku dheeli tiran, doorbidista meeshan ayaa weli ah cuntooyinka ilaaliya maqaarka dhalinyarada, sida kuwa hodanka ku ah fitamiin C (miraha liinta, kiwi, strawberries, brokoli, basbaaska cagaaran...) maadaama ay ku jiraan heerar sare oo ah antioxidants oo la dagaallama xagjirka xorta ah.Masuul ka ah gabowga degdega ah ee maqaarka.

Waxa kale oo lagu talinayaa in aad diirada saarto cunista cuntooyinka hodanka ku ah beta-carotene iyo acids dufanka muhiimka ah, maadaama ay ka qayb qaataan dib u dhigista gabowga maqaarka iyo ilaalinta jilicsanaanta iyo adkaanta maqaarka (karootada, bocorka, isbinaajka, badarka, iyo saliidaha khudradda). Haddii la doorto badeecadaha xilliyeed iyo hababka wax lagu kariyo kuwaas oo ilaalinaya hantidooda nafaqeynta.

Taas waxa u dheer in la hubiyo inaad cabto litir iyo badh biyo ah maalin kasta, joojinta sigaarka, xaddidida cuntada degdega ah iyo soo-gaadhista qorraxda iyada oo aan la ilaalinayn.

Cuntooyinka dabiiciga ah si meesha looga saaro laalaabkii wejiga

aloe vera

Aloe vera jel waxa ay ka qayb qaadanaysaa yaraynta laalaabkii iyada oo kor u qaadaysa barti maqaarka, sababtoo ah waxa ku jira malic acid, taas waxa lagu sameeyaa iyada oo la soo saaro jel-ka aloe vera caleenta aloe vera, ka dibna mari wejiga, ka tago 15-20 daqiiqo, ka dibna maydho. biyo qandac ah ku shub oo si fiican u engejiya.

Liin dhanaanta

Casiirka liin dhanaanta waxa ku jira tiro aad u badan oo ah citric acid, taas oo loo arko inay tahay mid jidhka ka bixisa oo awood badan, waxaanay meesha ka saartaa unugyada maqaarka ee dhintay, waxa kale oo ay u dheer tahay in ay si qoto dheer u nadiifiso maqaarka, taas oo ka caawisa in ay meesha ka baxdo nabarrada, laalaabyada, xadhkaha yaryar iyo calaamadaha gabowga sida goobada madow.

Habka loo diyaariyo iyo isticmaalka: Si tartiib ah maqaarka ugu mari liin dhanaan, ka dibna u dhaaf 5-10 daqiiqo, ka dibna maqaarka ku maydh biyo oo si fiican u qalaji, ku celi laba ilaa saddex jeer maalintii si aad u hesho natiijada ugu fiican.