Wax ka baro tignoolajiyada ugu dambeeyay ee waji-qaadista, wejiga kor u qaadida dunta

Maalin kasta dunida quruxda iyo isqurxintu waxa ay u horumartaa si ay inoogu keento xalal qurux badan oo la isku qurxiyo, maantana waxa aynu baran doonaa farsamooyinkii ugu dambeeyay ee waji-qaadista, xadhig-ka-qaadista dunta, maxay tahay khasaaraha uu habkani leeyahay iyo khatarta uu leeyahay. maxaase ka soo baxay?

Habkani waxa uu ku xidhan yahay in dunta aadka u fiican la geliyo unugyada dufanka leh ee sida tooska ah ugu hoos jira maqaarka iyada oo la marinayo irbado aad u qurux badan, ka dibna duntan ayaa lagu adkeeyaa meelo gaar ah oo wejiga ah oo u baahan in la adkeeyo si ay u helaan weji adag isla markiiba qaliinka.
Waxtarka duntu way kala duwan tahay hal dumar ah ilaa mid kale, taas oo ku xidhan barti iyo firfircoonida maqaarka, iyo sidoo kale da'da haweeneyda.

Waxay ku habboon tahay da'da soddon iyo kontonaad. Waxay ku habboon tahay iftiinka iftiinka iyo dhexdhexaadka (ie laalaabyada oo keliya, inta lagu jiro taas oo aan maqaarka xad-dhaaf ah laga saarin).

Bukaanku waa inuusan ku dhicin waxyaabaha soo socda:

Wejiga oo aad u kacsan.
Maqaarka wejiga oo qallalan.
Maqaar xasaasi ah oo jilicsan.
wejiga ugu khafiifsan

Astaamaha fidinta

Fududeynta habraaca.

Waxaa lagu sameeyaa suuxdin gudaha ah oo uma baahna suuxdin guud sida habka qalliinka.

Muddada habraaca ayaa ka gaaban marka loo eego qalliinka wejiga.

Muddada soo kabashadu waa gaaban tahay, oo ka duwan qalliinka dhaqameed, kaas oo muddada soo kabashada ay ku fidsan tahay dhowr toddobaad.

Natiijooyin degdeg ah ayaa soo baxaya saacado gudahood ka dib qalliinka.

Ka fogaanshiyaha dhibaatooyinka ka imaan kara qalliinka wejiga.

Marka la barbardhigo waa ka jaban yahay qalliinka wejiga.

Dib-u-dhacyada xadhkaha dunta

Ma sii jirto wax ka badan 4-5 sano xaaladaha ugu fiican, waxaadna u baahan tahay inaad mar kale adkeyso.

Kuma habboona dhammaan kiisaska.

Ha ku darin qalliinka waji-qaadista haddii maqaarka soo boodaya uu weyn yahay ama haddii dhibaatadu ay gaadhay murqaha