Wax ka baro faa'iidooyinka sixirka ee sprouts sarreen

Mid ka mid ah dawooyinka ugu waxtarka badan dunida oo dhan oo leh faa'iidooyin iyo faa'iidooyin waaweyn
Waxay daawaysaa 70% cudurrada:
Tan waxaa loo arkaa kaniini ka kooban wax kasta oo uu qofku uga baahan yahay cuntada iyo dhammaan marxaladaha nolosha
Hadhuudhka qamadigu waxa uu ka kooban yahay labaatan nooc oo fiitamiino ah, acids, macdano lagama maarmaan ah iyo borotiinno, hal biqil, qaybahani waxa ay bataan ilaa todoba iyo toban jeer saddex meelood meel miisaankooduna waa fiber iyo istaarij.

Hoos u dhigidda sonkorta dhiigga

Yaraynta daalka uurka leh

Ka saar madax xanuunka iyo xanuunka dhanjafka

Xasaasiyadda sanka oo nafis

Iska yaree qalalka xilliyeed

Ilaalinta aragga iyo maqalka

Waxay wanaajisaa xusuusta waxayna xoojisaa dareenka bini'aadamka.Waxay daawaysaa calool-istaagga, khalkhal ku dhaca xiidmaha, iyo xiidmaha waaweyn ee xiidmaha.

Bacriminta korodhka ee ragga iyo dumarka waxay daaweysaa finanka

Waxay meesha ka saartaa xanuunka kala goysyada

Wuxuu daaweeyaa xabeebnimada wuxuuna nadiifiyaa codka

Waxay siisaa maqaarka maqaarka, firfircoonida iyo firfircoonida jidhka

Wuxuu daaweeyaa caabuqa degdega ah ee qanjidhada iyo qumanka

Waxay bogsiisaa cudurrada aan laga bogsan karin, oo uu ku jiro kansarku, waxayna iska caabisaa gabowga dhicis ah

Waxay ka hortagtaa hargabka iyo hargabka

Waxay xoog siisaa ragga waxayna daawaysaa cudurrada caloosha iyo mindhicirka

Waxay daawaysaa curyaannimada iyo sumowga cuntada

Waxay daawaysaa cambaarta iyo cuncunka nooc kasta leh, waxay dawaysaa xasaasiyadda maqaarka, waxay xoojisaa timaha waxayna ka saartaa timaha cirrada

Xoojinta ilkaha

Waxay meesha ka saartaa hurdo la'aanta

Waxay ka takhalustaa urta afka iyo lugaha waxayna daaweysaa xididdada varicose, anemia, Gooryaanka iyo caabuqyada.

Sida loo diyaariyo sprouts sarreen:
Si fiican u dhaq sarreenka

1- Ku qoyso 24 saacadood biyo adoon dabool lahayn

02- Ka daadi biyaha, si fiican u dhaq, oo ka tag 6 saacadood biyo la'aan

3- Dabadeed waa la dhaqaa oo la daayaa ilaa inta geeddi-socodka la dhammeeyo

4- Waxaa lagu hayaa talaagada waxaana lagu cunaa 50 ilaa 60 g maalintii dadka waaweyn, tusaale malqacad maalin walba, iyo caruurta 20 ilaa 30 g, kaniinigan ilaahay na siiyay ayaa daaweeya inta badan cudurada.