Baro saliidda marula iyo astaamihii ay isku qurxin lahayd 

 Geedka miraha Marula wuxuu u dhashay Koonfur Afrika. Waxay u koraan sida geedaha duurjoogta ah waxayna ahaan jireen naadir, laakiin hadda si ballaaran ayaa loo beeray.

Geedka Marula waxa loo tixgalin jiray inuu muqadas yahay, waxaana lala xidhiidhin jiray bacrin iyo guur farxadeed wakhtiyadii hore.

 Qaybo badan oo ka mid ah geedka marula waxaa loo isticmaalaa sida maaddooyinka cuntada dhaqameed iyo daawada guud ahaan Afrika. Midho kasta oo Marula ah waxa uu leeyahay lows adag oo bunni ah oo ay xudunta u tahay kernels cad oo jilicsan.

Saliidda Marula waxaa inta badan laga soo saaraa mirahaas, laakiin sidoo kale waxaa laga heli karaa qolofka sare ee lowska. Saliidda Marula waxa ay qani ku tahay borotiinka waana ay fududahay in la nuugo, taas oo ka dhigaysa daweyn waxtar u leh maqaarka iyo timaha.

 Saliidda Marula waa shay ku cusub goobta saliidda qurxinta. Thanks to muuqaalkeeda iftiinka iyo sifooyinka nafaqada, waxay noqotay daaweyn caan ah maqaarka, timaha iyo cidiyaha.

 Saliidda Marula waxaa loo isticmaalaa walxo kala duwan oo la isku qurxiyo. Waxa kale oo loo iibsan karaa sida saliid lagama maarmaan ah.

Waxyaabaha waxtarka leh waxaa ka mid ah::