Baro faa'iidooyinka cajiibka ah ee berde

Faa'iidooyinka berde:

Berdaha waxaa loo isticmaalaa daawaynta calool-istaagga sababtoo ah waxay ka kooban yihiin boqolkiiba sare oo fiber ah.
- Waxay yaraysaa miisaanka xad-dhaafka ah
- Waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka dhiigga
Waxay ka hortagtaa kansarka naasaha, mindhicirka iyo qanjirka 'prostate' sababtoo ah waxaa ku jira coumarin.

- Waxay kaa caawisaa nafisinta calaamadaha xanuunka macaanka.
Wuxuu daaweeyaa cillad la'aanta kacsiga
- Wuxuu daaweeyaa hurdo la'aanta

Wuxuu daaweeyaa baabasiirka, gaar ahaan haddii uu ku jiro marxaladihiisa hore, isagoo qaadanaya 3 kaniini maalin kasta muddo bil ah.
Jeermiska maqaarka ee loo isticmaalo daawaynta finanka, nabarada, iyo bararka.
Waxay ka ilaalisaa cudurrada wadnaha iyo cadaadiska sare.
Ilaalinta lafaha iyo ilkaha caafimaadka qaba sababtoo ah waxaa ku jira kaalshiyam.