Ma ogtahay hurdo caafimaad leh oo ku salaysan da'daada?

Ma ogtahay hurdo caafimaad leh oo ku salaysan da'daada?

Hurdadaadu waxay u baahan tahay isbedel sannado badan, inta jeer ee aad u baahan tahay hurdo si aad u ahaato mid caafimaad qaba, feejigan iyo firfircooni waxay ku xidhan tahay da'daada waxayna ku kala duwan tahay qof ilaa qof.

Xaaladdan oo kale, cilmi-baaris cusub ayaa daaha ka qaaday muddada ugu habboon ee hurdada habeenkii ee da'da dhexe iyo da'da weyn.

7 saacadood

Oo wuxuu ogaaday in qiyaastii 7 saacadood oo hurdo ah ay tahay nasashada ugu habboon ee habeenkii, maaddaama hurdo la'aanta iyo hurdo la'aanta xad-dhaafka ah ay la xiriirto awoodda liidata si ay u fiirsato, u xasuusato oo u barato waxyaabo cusub, xalliso dhibaatooyinka, iyo go'aamo, sida laga soo xigtay "CNN".

Waxa kale oo ay cilmi-baadhayaashu ogaadeen in 7 saacadood oo hurdo ah ay la socdaan caafimaadka maskaxda oo wanaagsan, sababtoo ah kuwa hurda wakhti gaaban ama ka dheer waxay leeyihiin calaamado badan oo walaac ah, niyad-jabka, iyo caafimaadka guud oo ka sii daraya.

Cilmi-baarayaal ka socda Shiinaha iyo Boqortooyada Ingiriiska ayaa falanqeeyay xogta 500 oo qaangaar ah oo da'doodu u dhaxayso 38 ilaa 73 kuwaas oo qayb ka ahaa UK Biobank, oo ah daraasad caafimaad oo ay dowladdu taageerto muddada dheer.

Ka qaybgalayaasha daraasadda ayaa sidoo kale wax laga weydiiyay qaabka hurdada, caafimaadka maskaxda iyo fayoobida, waxayna ka qaybqaateen tijaabooyin taxane ah oo garashada. Sawirka maskaxda iyo xogta hidda-socodka ayaa diyaar u ahaa ku dhawaad ​​40 oo ka qaybgalayaasha daraasadda.

Cilmi-baadhisyo kale ayaa daahfurtay in dadka waaweyn ee hurdo la’aantu ku adag tahay, isla markaana soo jeedka habeenkii ah ay aad ugu dhowdahay inay ku dhacdo asaasaaq ama geeri hore oo sabab kasta ha noqotee, halka hurdadu wax ka yar 6 saacadood habeenkii lala xiriiriyo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.

hurdada qoto dheer

Mid ka mid ah sababaha xiriirka ka dhexeeya hurdo la'aanta iyo hoos u dhaca garashada waxaa laga yaabaa inay tahay hurdo la'aan, taas oo maskaxdu ay hagaajiso wixii jirku ku dhacay maalintii, korna u qaado xusuusta. Sidoo kale hurdo la'aantu waxay ku xidhan tahay ururinta amyloid, borotiinka ugu muhiimsan ee ka masuulka ah isku xidhka maskaxda, taas oo ka mid ah astaamaha asaasaqa.

Daraasadu waxay sidoo kale sheegtay in muddada dheer ee hurdada ay keeni karto hurdo la'aan oo tayo xumo ah.

'u eeg mid adag'

Dhankiisa, Jianfeng Fang, oo ah borofisar wax ka dhiga jaamacadda Fudan ee Shiinaha, isla markaana ah qoraaga daraasaddan lagu daabacay majaladda cilmi-baadhista ee “Nature Aging”, ayaa hadal uu soo saaray ku yidhi: “In kasta oo aynaan hubin karin in hurdo yar ama badan ay sababto dhibaatooyinka garashada. Falanqayntayada meta-falanqaynta, oo daba socotay shakhsiyaadka wakhti dheer, waxay u muuqataa inay taageersan tahay fikradan.

Waxa uu intaa ku daray, "Sababaha ay dadka da'da ah u la ildaran yihiin hurdo xumo waxay u muuqdaan kuwo adag, oo ay saameeyeen isku-dhafka hidde-sideyaasha iyo qaabka maskaxdeena."

"Hurdo waa lagama maarmaan"

Mudada dheer ee hurdada ayaa lala xiriiriyay dhibaatooyinka garashada, laakiin sababtu gabi ahaanba ma cadda, ayuu yidhi Dr. Raj Dasgupta, oo ah afhayeenka Akademiyada Maraykanka ee Daawaynta Hurdada iyo borofisar ku-xigeenka caafimaadka kiliinikada ee Keck School of Medicine ee Jaamacadda Koonfurta California.

Dasgupta, oo aan ku lug lahayn cilmi-baarista, ayaa tilmaamay in "tani ay calaamad u tahay daraasad mustaqbalka ah iyo raadinta daaweynta," isagoo xusay in "hurdada ay lagama maarmaan tahay marka aan da'eyno, waxaan u baahanahay waqti isku mid ah oo lagama maarmaanka u ah dhalinyarada, laakiin way adag tahay in tan la gaaro."

Gabagabo adag ayaa laga yaabaa

Xaddidaadda daraasadda ayaa ah in kaliya ay qiimeysay muddada hurdada ee kaqeybgalayaasha guud ahaan, iyada oo aan la qaadan cabbir kale oo tayada hurdada ah, sida hurdada inta lagu jiro habeenkii. Ka qaybgalayaashu waxay soo sheegeen inta saacadood ee ay seexdeen, maadaama muddada hurdada aan loo cabbirin si dhab ah.

Si kastaba ha ahaatee, qorayaashu waxay sheegeen in tirada badan ee dadka ku lug leh daraasaddan ay la macno tahay in gunaanadkeedu ay u badan tahay inay noqdaan kuwo xooggan. Waxayna cadeeyeen in natiijooyinka cilmi-baarayaashu ay muujinayaan in ay muhiim tahay in muddada hurdada ugu fiican ay ahaato qiyaastii 7 saacadood, joogto ah.

Daraasadu waxay sidoo kale muujisay xidhiidhka ka dhexeeya hurdo badan, hurdo la'aan iyo dhibaatooyinka garashada.

"Farqi weyn"

Laakiin Russell Foster, oo ah borofisar wax ka dhiga Jaamacadda Oxford, isla markaana ah maamulaha machadka hurdada ee Sir Jules Thorne iyo Circadian Neuroscience, oo aan ku lug lahayn daraasadda, ayaa ka digay in xidhiidhkani aanu ku salaysnayn sabab iyo saamayn. Waxa uu tilmaamay in cilmi-baadhistu aanay ku xisaabtamin xaaladda caafimaad ee qofka, isla markaana hurdada gaaban iyo mid dheerba ay calaamad u tahay in ay soo wajahdo xaalado caafimaad oo la xidhiidha dhibaatooyinka dhinaca garashada.

Waxa kale oo uu intaa ku daray in qaadashada celcelis ahaan 7 saacadood ay tahay qadar hurdo oo ku habboon "waxay iska indhatiraysaa xaqiiqda ah in uu jiro kala duwanaansho weyn oo u dhexeeya shakhsiyaadka marka loo eego muddada hurdada iyo tayada," isaga oo sharxaya in aad u yar ama aad u badan laga yaabo inay si buuxda u caafimaad qabaan. shakhsiyaadka qaarkood.

Wuxuu ku soo gabagabeeyey: "Muddada hurdada, waqtiyada ugu fiican ee la seexdo, iyo tirada jeer ee aan soo kacno habeenkii aad bay u kala duwan yihiin shakhsiyaadka, iyo marka aan da'eyno," isagoo ku nuuxnuuxsaday "hurdu waa firfircooni, oo waxaa jira kala duwanaansho qaabka hurdada, iyo waxa ugu weyn waa in la qiimeeyo mid kasta oo ka mid ah baahidiisa.