Wax ka baro qaar ka mid ah waxyaalaha qarsoon ee tamarta aadanaha

Wax ka baro qaar ka mid ah waxyaalaha qarsoon ee tamarta aadanaha

1- Hadii aad murugo dareento gal meel ay ku sugan yihiin dad faraxsan una fiirso saamaynta ay kugu yeelanayso tamartoodu waxa ay kor u qaadaysaa tamartaada.

2- Hadii aad qof ku soo jiidato sabab la'aan taasi waxay la macno tahay in aad ku soo jiidanayso tamartiisa waayo tamarta la midka ah ayaa soo jiidata.

3- Wax kasta oo aan taabto ama meel kasta oo aan galno waxaynu kaga tagnaa tamar, waa wax caadi ah in qofka xaaladiisa laga dareemo ama laga dareemo qolka dhexdiisa, sababtoo ah qofkaasi tamartiisu waxay abuurtay ama soo saartay jawi, dareen ama dareen gaar ah.

4- Weligaa ma booqatay qof bukaan ah oo aad dareentay in tamartaadu ay dhammaatay ama intaa ka dib aad dareentay daal ama daal!?

Tani waa xaqiiqo jirta oo kaliya maaha dareen, maadaama tamarta bukaanka guud ahaan ay tahay tamar yar sidaa darteed waxay si ula kac ah uga baxaysaa ama (qaadaysaa) tamartaada si aad kor ugu qaaddo tamarteeda tani waa mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee booqashada bukaannadayada. si aan u soo kabsano tamarteena.

5- Haddii aad dareento daal ama daal, aad xeebta ama buuraha aado, maadaama waqti aad ku qaadato meelahan oo kale ay ku soo noolaynayso, tamartaadana dheeli tiraysaa.