Sideed xeer oo ku baraya sida aad u noqon lahayd qof togan

Sideed u noqonaysaa mid togan?

1- Marka ay maskaxdaada ka soo baxdo fikir taban, naftaada u sheeg caksigeeda, waayo habkan waxa aad meesha ka saaraysaa xididada fikirka taban ee maskaxdaada, iska wad.
2- Marka uu qof kaa hor yimaado fikrad taban, dhoola cadee oo ka dheh fikir wanaagsan oo ka dhan ah fikradda la soo bandhigay, sida marka uu qof ku yiraahdo: Jawigu waa mid aan loo adkeysan karin, marka waxaad tiraahdaa: Laakin jawigani aad buu u badan yahay. ku habboon beerista, Fikirka xun xun wuu qaadi doonaa oo wuxuu noqonayaa taban iyo rajo xumo.

3- Ka fogow xumaanta intii aad awooddo, waayo waxay kaa xadaan tamartaada wanaagsan waxayna ku cunayaan faaruq taban oo adiga ku khuseeya, oo ka raadi wanaagga, raac oo wax ka baro.

4- Marka aad hurdada ka kacdo oo aad weli sariirtaada saaran tahay xasuusnoow saddexda shay ee noloshaada ugu yaabka badan,ilaahayna ugu shukri qalbigaaga.
5- Marka aad seexato xasuuso saddexdii shay ee ugu yaabka badnaa ee aad maanta samaysay, qalbigaagana ugu mahad naq, adigoo dareemaya nimcada Alle korkaaga.

6- In ka badan in aad Alle u mahad celiso oo aad xasuusato nicmooyinka kugu xeeran marka aad dhex socoto adiga oo jiifa, taasina waxa ay soo daysaa hormoonno togan, waxa aanay saldhig u tahay niyad-sami iyo qanacsanaan aad u qoto dheer.

7- Ku raaxayso samaynta waxyaalaha aad jeceshahay, waayo raaxaysigu waxa uu kordhiyaa wanaagga.
8-Naftaada iyo dadkaba ugu mahad naq waxa yar ee ay qabtaan,Positivity-ku waxa uu ka yimaadaa qadarinta waxyaabaha yar yar waayo waxa ay ka kooban yihiin sawirka guud ee maalinteena maalmaheenuna waa nolosheena.

* Wanaagga waxa ay horseedaa qalbi caafimaad qaba.. Qalbiga ku saxari, si uu ugu farxo adduun iyo aakhiro.