Muuqaalka finanku wuxuu caadi ahaan ku soo beegmayaa dheecaanka sebum-ka ee xad-dhaafka ah ee maqaarka dufanka leh uu caadi ahaan la ildaran yahay, laakiin finannadan dhibsada waxay sidoo kale ka soo bixi karaan maqaarka engegan.

Sababtu waa badan yihiin:

Dhacdooyinka maqaarka engegan ee finanka leh ayaa aad uga hooseeya dhacdooyinka maqaarka dufanka leh ee leh dhibaatadan qurxinta ee xanaaqa. Sababaha keena finankan ayaa ah kuwo kala duwan marka loo eego maqaarka qalalan, waxaana ugu caansan isticmaalka dawooyinka daryeelka ee sababi kara in daldaloolada ay xidhmaan iyo muuqaalka tartar, kuwaas oo isu beddela finan. Laakiin waxa kale oo jira arrimo kale oo saamaynaya aaggan, oo ay ku jiraan sigaar cabista, walbahaarka nafsaaniga ah, wasakhowga, iyo cunto aan dheellitirnayn.

Qaar ayaa laga yaabaa inay yiraahdaan doorka cuntada ee keena finanka ayaa weli ka maqan caddayn cilmiyeed oo dhammaystiran, laakiin waxaa jira cilmi-baarisyo badan oo tilmaamaya in cuntooyinka leh index glycemic sare iyo waxyaabaha caanaha laga yaabo inay mas'uul ka yihiin soo bixitaanka weerarka finan ama sii xumeynta hadda jirta. finan

Jadwalka saxda ah:

Nadiifinta maqaarku waxay ahaanaysaa tillaabada lagama maarmaanka u ah nidaamka kasta oo daryeelka isqurxinta ah, iyadoon loo eegin nooca maqaarka, Xaaladda maqaarka engegan ee ka soo baxa finanka, waxa fiican in lagu nadiifiyo nadiifiye jilicsan oo biyo raaci kara ama aan u baahnayn in la dhaqo. maqaarka. Xaaladdan oo kale, qaababka saliidda leh ee saliidaha nadiifinta waa in laga fogaadaa oo lagu beddelaa biyaha micellar maqaarka xasaasiga ah.

Ka dib marka la nadiifiyo maqaarka, waxaa lagula talinayaa in lagu qoyo badeecad leh sifooyin soo dejin leh oo ku habboon maqaarka finanka, si loo isticmaalo subaxda iyo fiidkii. Haddii ay dhacdo in maqaarku ka jawaabi waayo labadan tallaabo, waxaa loo baahan yahay in lala tashado dhakhtarka maqaarka si loo ogaado sababta dhabta ah ee muuqaalka finanka loona qoro daaweyn caafimaad oo habboon. Ka dib marka ay meesha ka baxdo finanka, waxaa lagama maarmaan ah in laga fogaado dib u soo noqoshada goobtan iyadoo la isticmaalayo labeen dhanaan oo aan wasakhnayn iyada oo laga fogaado waxyaabaha kale ee keena burooyinka sida sigaarka iyo cadaadiska nafsaaniga ah.

Waxyaabaha la isku qurxiyo ee waxtarka leh:

Ma fududa in la iswaafajiyo daryeelka maqaarka qalalan iyo la dagaalanka finanka isla mar ahaantaana, maadaama maaddooyinka firfircoon ee daaweeya finanka ay inta badan ku adag yihiin maqaarka, oo ay ku jiraan alfa hydroxy acids iyo beta hydroxy acids, kuwaas oo maqaarka engegan aanu si fiican u dulqaadan. Sida kiriimyada qoyaanka leh ee hodanka ah, waxay sii xumeyn karaan dhibaatada finanka, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in lagu beddelo kiriimyada aan keenin saliidda waxayna waxtar u leeyihiin qoyaan maqaarka si qoto dheer.

Horumarka faa'iidada leh ee aan dhawaanahan ku soo aragnay arrimahan ayaa la xiriira soo ifbaxa beddelka walxaha adag ee maqaarka ee markii hore loo isticmaali jiray daaweynta finanka. Ka mid ah beddelka cusub ee jilicsan maqaarka oo faa'iido leh isla waqti isku mid ah, waxaan ku xusnaa walxaha sida "Enoxolone", "Allantoin", iyo "Niacinamide" (Vitamin PP). Waxa kale oo suurtogal ah in lagu nadiifiyo maqaarka machadka quruxda, taas oo ka qayb qaadanaysa yaraynta muuqaalka finanka.

Tallaabooyinka looga hortagayo finanka:

Tallaabooyinka waxtarka leh qaarkood ayaa gacan ka geysta hubinta ka hortagga finanka dillaaca maqaarka engegan ee u nugul dhibaatadan.
• Iska ilaali taabashada wejiga iyo meelaha ay finanku si joogto ah uga soo baxaan.
• Iska ilaali isticmaalka daawaynta dhaqameed ee lagu aqoonsaday goobtan, sida dawada cadayga iyo dhabarka…
• Iska ilaali isticmaalka caanaha la isku qurxiyo ee aan la raacin maqaarka.
• Ha ka badin maqaarka.
• Aan la isticmaalin waxyaabaha la isku qurxiyo ee qani ku ah ee leh caanaha qaro weyn ee maqaarka ka ilaaliya inuu neefsado.