Khuraafaadyo caan ah oo ku saabsan cuntooyinka la oggol yahay iyo kuwa la mamnuucay ee macaanka

Ryan Sheekh Maxamed2020-07-26Cusbooneysii ugu dambeysay: 2020-07-26

Khuraafaadyo caan ah oo ku saabsan cuntooyinka la oggol yahay iyo kuwa la mamnuucay ee macaanka

Khuraafaadyo caan ah oo ku saabsan cuntooyinka la oggol yahay iyo kuwa la mamnuucay ee macaanka

Cuntooyinka aan sonkorta lahayn kor uma qaadaan sonkorta dhiigga

Carbohydratesku waxay sidoo kale kor u qaadaan sonkorta dhiigga, tusaale ahaan, buskudka aan sonkorta lahayn waxaa ku jira 20 g oo karbohaydrayt ah, sidaas awgeed waxay saamaysaa heerka sonkorta dhiigga.

Dadka macaanka qaba ma cuni karaan baradhada caadiga ah, laakiin baradhada macaan waa caadi.

Labada noocba waxay ka kooban yihiin tiro isku mid ah oo karbohaydraytyo ah, laakiin waxay ku kala duwan yihiin faytamiintooda.

Malabka ayaa ka fiican sonkorta

Labaduba waxay ka kooban yihiin qiyaas isku mid ah sonkorta iyo karbohaydraytyada qaaddo kasta (malabku wax badan ayaa ku jiri kara), faraqa u dhexeeya ayaa ah in malabka uu dhadhamiyo macaan, sidaa darteed in yar oo ka mid ah ayaa ku filan macaan.

Alaabooyinka aan Gluten-ka lahayn kuma jiraan karbohaydraytyada

Badeecadaha aan Gluten-ka lahayni maahan kuwo ka xor ah karbohaydraytyada.Noocyada kale ee istaarijka, sida baradhada ama istaarijka bariiska, ayaa laga yaabaa in lagu daro iyaga, halkii ay ka samaysan lahaayeen sarreen, oo ka kooban gluten.

Bariiska, baasto iyo macmacaanka waa in gabi ahaanba laga fogaado

Looma baahna inaad si buuxda uga fogaato, waxaad yarayn kartaa qaadashadaada ama waxaad cuni kartaa waxyaabaha laga sameeyay badarka sarreenka, sida rootiga buniga ah ama bariiska bunni.

Miraha waxay qani ku yihiin sonkorta

Waa run in miraha ay ku jiraan sonkor dabiici ah oo loo yaqaan 'fructose', taasoo saamaysa heerka sonkorta dhiigga, laakiin waxay qani ku yihiin fiitamiinnada, fiilooyinka iyo xeryahooda lagama maarmaanka u ah la dagaallanka cudurrada, waa ku filan oo kaliya in la yareeyo tirada la isticmaalo.

Mawduucyo kale:

Cuntooyinka dabiiciga ah si looga saaro saameynta gubashada maqaarka

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Calaamadaha

Ryan Sheekh Maxamed2020-07-26Cusbooneysii ugu dambeysay: 2020-07-26

akhri waxyaabaha soo socda

Khuraafaadyo caan ah oo ku saabsan cuntooyinka la oggol yahay iyo kuwa la mamnuucay ee macaanka

Khuraafaadyo caan ah oo ku saabsan cuntooyinka la oggol yahay iyo kuwa la mamnuucay ee macaanka

Cuntooyinka aan sonkorta lahayn kor uma qaadaan sonkorta dhiigga

Dadka macaanka qaba ma cuni karaan baradhada caadiga ah, laakiin baradhada macaan waa caadi.

Malabka ayaa ka fiican sonkorta

Alaabooyinka aan Gluten-ka lahayn kuma jiraan karbohaydraytyada

Bariiska, baasto iyo macmacaanka waa in gabi ahaanba laga fogaado

Miraha waxay qani ku yihiin sonkorta

Ryan Sheekh Maxamed

akhri waxyaabaha soo socda

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya emulsions iyo sonkorowga?

Hurdo wanaagsan ayaa cimriga dheerayn karta..Sidee?

Waa maxay wakhtiga ugu fiican ee la qaadan karo kaabisyada fitamiin D?

Waa maxay isha caajiska ah maxayse yihiin calamihiisa?

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya emulsions iyo sonkorowga?

Hurdo wanaagsan ayaa cimriga dheerayn karta..Sidee?

Waa maxay wakhtiga ugu fiican ee la qaadan karo kaabisyada fitamiin D?

Waa maxay isha caajiska ah maxayse yihiin calamihiisa?

Khuraafaadyo caan ah oo ku saabsan cuntooyinka la oggol yahay iyo kuwa la mamnuucay ee macaanka

Cuntooyinka aan sonkorta lahayn kor uma qaadaan sonkorta dhiigga

Dadka macaanka qaba ma cuni karaan baradhada caadiga ah, laakiin baradhada macaan waa caadi.

Malabka ayaa ka fiican sonkorta

Alaabooyinka aan Gluten-ka lahayn kuma jiraan karbohaydraytyada

Bariiska, baasto iyo macmacaanka waa in gabi ahaanba laga fogaado

Miraha waxay qani ku yihiin sonkorta

akhri waxyaabaha soo socda

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya emulsions iyo sonkorowga?

Hurdo wanaagsan ayaa cimriga dheerayn karta..Sidee?

Waa maxay wakhtiga ugu fiican ee la qaadan karo kaabisyada fitamiin D?

Waa maxay isha caajiska ah maxayse yihiin calamihiisa?

Sidee ula macaamishaa saaxiib xaasid ah?

Farqiga u dhexeeya calaamadaha si aan loogu jahwareerin Corona

Maqaallada la xiriira