Sideen u ilaalinaa quruxda bushimaheena?

Bishimaha ayaa ka mid ah calaamadaha ugu caansan ee quruxda wejiga, kuwaas oo sida jirka intiisa kale, laga yaabo inay la kulmaan dhibaatooyin caafimaad oo badan.

Waa kuwan qaar isku dhaf ah oo ka dhigaya dibnahaaga mar walba guduudan oo qurux badan:

Isku darka liin iyo malab si looga takhaluso bishimaha jeexjeexan iyo madoobaadka, taas oo yaraynaysa quruxda dibnaha

Ku rinji dibnaha saliid yicib macaan oo ku dhaaf ilaa 10 daqiiqo, ka dibna ka saar saliidda caday engegan si aad uga saarto maqaarka ururay

In al-shifa lagu marsado sonkor iyo malab ayaa ka dhigaysa mid cusub, halka malabku nafaqeeyo oo uu ka ilaaliyo gubashada maqaarka xasaasiga ah.

Saliid saytuun ah ku mari qaxwada oo ku xoq bushimaha si wareeg ah, taas oo kicisa wareegga dhiigga ee dibnaha oo dib u soo celisa midabka casaanka ah

Had iyo jeer ka hor intaadan seexan, ha iloobin inaad isticmaasho Vaseline-ka caafimaadka si aad u qoyaan iyaga iyo si aad u kordhiso xawaaraha iyaga oo ka saaraya maqaarka dillaacsan iyo kuwa urursan.

Mawduucyo kale:

Afar guri oo isku dhafan si ay si joogto ah uga takhalusaan muuqaalka timaha ee dibnaha

Si kastaba ha ahaatee ceebaha bushimahaaga, sidee baad u heli kartaa bushimo qumman iyo af weyn?

Wax kasta oo maskaxdaada ku soo dhaca oo ku saabsan kor u qaadida dibnaha

Cuntada dibinta dabiiciga ah ee guriga