Shan shay oo muhiim ah oo ay tahay inaad ka ogaato kolajka

Qaar badan oo naga mid ah ayaa maqalnay kolajka, iyo sida uu muhiim ugu yahay caafimaadka maqaarka, laakiin intee in le'eg ayaynu ka ognahay runtii iyo waxtarka uu leeyahay? Collagen waa qayb ka mid ah qaab-dhismeedka maqaarka kaas oo ka caawiya ilaalinta bartinimada maqaarka taas oo markaa ina ilaalinaysa in aynu eegno da'da. Sidaa darteed, kolajku waa qodobka ugu muhiimsan ee maqaarka caafimaadka qaba, waana sababta loo isticmaalo sida qayb muhiim ah oo ka mid ah alaabooyin badan oo daryeelka maqaarka ah.
Waa kuwan shanta xaqiiqooyin ee ugu sarreeya ee muujinaya sida ay muhiimka u tahay kolajku:

1- Collagen wuxuu ka yimid erayga Giriigga "kola" oo macneheedu yahay "koollo". Sidaa darteed, ereyga kolajka macnihiisu waxa weeye "alaabta xabagta" -
Xabagta isku haysa jirka.

2- Collagen waa borotiinka laga helo jirkeena oo aad u sarreeya, wuxuuna ka dhigan yahay qiyaastii 75% qaybaha maqaarka. Waxay mas'uul ka tahay quruxda iyo macaanka maqaarka, iyadoo u muujisa muuqaal dhallinyaro ah oo dib u dhigaya muuqaalka laalaabyada, laakiin nasiib daro da'da ayaa hoos u dhacda dheecaanka jirka ee kolajka, laalaabyada ayaa soo baxa, maqaarku wuu yareeyaa, baro madow ayaa soo baxa, maqaarkuna waa yar yahay. si dhib leh.

3- Intaa waxaa dheer, kolajku wuxuu mas'uul ka yahay dhowr hawlood oo guud ahaan jidhka bini'aadamka ah, oo ay ku jiraan isbeddelka iyo hagaajinta unugyada iyo koritaanka lafaha iyo carjawda. Collagen waxay muhiim u tahay xoojinta xididdada dhiigga iyo siinta maqaarka dabacsanaantiisa iyo xooggiisa.

4- Si loo ilaaliyo caafimaadka iyo shaqada maqaarka, korna loogu qaado wax soo saarka dabiiciga ah ee Collagen, waxa muhiim ah in la helo il muhiim ah oo dabiici ah oo jidhka ka siiya fitamiin C.

5- Marka ay da’du ka sii darto, dheecaanka jidhku waxa uu ka soo baxaa kolajka, waxa soo baxa laalaabkii, maqaarka oo yaraa, baro madaw ayaa soo baxa, jidhkuna si dhib yar ayuu u galaa, sidaa awgeed waxa loo baahan yahay wax soo saar maqaarka ka magdhaba wixii ka lumay collagen si uu u ilaaliyo. dhalaalkeeda iyo cusbaynteeda.

Maqaarkeenu waa xubinta ugu weyn ee muhiimka ah ee jidhka bini'aadamka, dabeecad ahaana waxa uu ilaaliyaa biyaha gudaha jidhkeena, kuwaas oo ka ilaaliya iftiinka cadceedda ee waxyeelada leh, iyo sababaha kale ee soo dedejiya muuqaalka calaamadaha gabowga ee maqaarka, sababtoo ah da'da qofka. lumin awoodda uu u leeyahay in uu soo saaro kolajka, kaas oo yaraantiisa keenta in muuqaalka kore ee xariijimaha Laalaab Fine, marka lagu daro dhibaatooyinka kale ee maqaarka sida qallayl, dildilaaca iyo lakabyada maqaarka khafiif ah.