1 – Ku socodka lugaha cidhifka waxa ay dhaqaajiyaan in ka badan 38 muruq oo jidhka ah, badankooduna waa muruq caajis ah oo jidhka ku jira.

2- Ku socoshada lugaha cidhifyada XNUMX daqiiqo maalintii waxay kicisaa gubashada dufanka adag ee murqaha dhinaca iyo bowdada dhabarka waxayna si weyn u beddeshaa qaabka muruqa lugta.

3- Ku istaagida lugaha cidhifka 3 daqiiqo subaxii iyo 3 galabnimo waxa ay yaraynaysaa khatarta ah in uu saxanka ku dhaco waayo waxa ay saxaysaa meelaha kala saaraya laf dhabarta mana aha in lagu taliyo bukaanada saxanka qaba waayo ma samayn karaan.

4- Ku socoshada lugaha cidhifka XNUMX-daqiiqo maalintii waxa ay xoojisaa murqaha dambe, waxa ay gudaha u soo jiidataa murqaha caloosha, waxa ay yaraysaa soo bixista caloosha iyo xajmiga caloosheeda, waxa aanay kordhisaa xajmiga feedhaha, taas oo kor u qaada dheef-shiid kiimikaadka.

5- Ku socoshada lugaha lugaha XNUMX daqiiqo maalintii waxay yaraynaysaa dhexroorka muruqa lugta hoose (muruqa kubka).

Mawduucyo kale: 

Waa maxay faa'iidooyinka caafimaad ee fersken?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها