Shan talo oo si badbaado leh loo helo midab naxaas ah oo soo jiidasho leh

Xeebuhu waxay noogu yeedhaan qorraxdooda dahabka ah iyo ciidda jilicsan ee soo jiidashada salaamaha xagaaga, laakiin sidee ayaad si badbaado leh u heli kartaa midab naxaas ah oo soo jiidasho leh, iyada oo aan guban, aan lahayn nabarro, iyada oo aan lugeyn ama melasma iyo inta badan oo dhan iyada oo aan waxyeello lahayn.

Maanta waxaan ku siin doonaa shan tabo oo ugu muhiimsan si aad u hesho midab naxaas ah oo soo jiidasho leh iyada oo aan wax saameyn ah lahayn.

1- Iska ilaali qorraxdu inta u dhaxaysa laba iyo tobanka duhurnimo ilaa afar galabnimo.

2-Cusbooneysii isticmaalka agabka difaaca qorraxda labadii saacba mar.

3-Xirso koofiyadaha dhinac-ballaaran, iyo muraayadaha qoraxda oo leh muraayad la sifeeyay si ay indhaha uga ilaaliso.

4- U fiirso milicsiga falaadhaha cadceedda, waxaa suurtogal ah in kulaylku uu ku istaago haddii aad dallad hoosto ama aad biyaha ku jirto.

5- Ka digtoonow meelaha sare, marka aan joogno joog dhan 1500 mitir, tusaale ahaan, waxa na soo gala fallaadhaha UV 20% ka badan inta aan helno heerka badda.