suugaanta
doorasho degdeg ah
Waxa ay ahayd in uu in badan igu riixo, waayo in aan nolosha ka baxsado oo aan nolosha u soo guuro waa shay fudud, waa wax aad u fudud, qalbigaaga geli doorashadaada, qalbigaagana ka soo bax dookhaaga, noloshuna waxa ay noqonaysaa uun dookh aan ku degdegin.
, si aad u muujiso bini'aadantinimadaada waxyar dhaawacday, ku dabaasho booskayga adiga oo dooranaya oo ka mid ahaanshaha dhulkaaga hooyo iyo hantidaada sidoo kale adiga oo dooranaya oo ha ku dhibin arrintan, sababtoo ah maaha wax iska yimid.
Waxaad mooddaa inaad dooratay inaad dharkaaga beddesho subaxdii aad tagtay.