Jidhkaagu ha hadlo

Mid ka mid ah meelaha ugu badan ee jidhkaaga ka mid ah sida aan dareemeyno waa gacmaheena iyo gacmahayaga.

Mararka qaarkood tibaaxaha gacanta iyo cududuhu waa ula kac, laakiin inta badan waxay u dhacaan si dabiici ah, si aan ula kac ahayn.

• In la sheego wax muhiim ah: Gacmaha iyo gacmaha kala fur, gaar ahaan kuwa fidsan, calaacalaha jidhka hortiisa oo jooga dhererka laabta, waxay tilmaamayaan in waxa aad ku hadlayso ay muhiim tahay, gaar ahaan marka dadku ay meel fagaare ah ka hadlayaan. xaqiijiyaa ra'yi shakhsiyeed.

Laakiin sida caadiga ah waxaa laga yaabaa in dadku ay helaan qof ku hadlaaya oo farta ku fiiqa aad uga cadhaysiiya.

• Furfurnaan iyo daacadnimo: Marka ay dadku rabaan inay daacad ahaadaan ama ay daacad ah oo ay mid ama labada calaacasha ku hayaan qofka kale, ciyaartoyda kubbadda cagta ee dembiga sameeyay waxay inta badan isticmaalaan ereygan si ay isku dayaan inay ku qanciyaan garsooraha in uusan waxba samayn.
• neerfis ( kacsanaan): Haddii uu qofku gacmihiisa afka saaro, tani waxay muujinaysaa inuu wax qarinayo ama uu dareemayo dareen.
• Gacmahaaga oo aad ku jeexjeexdo: Tusaale ahaan, in aad miiska ku garaacdo farahaaga waxa kale oo ay muujinaysaa in aad kacsan tahay, iyo sidoo kale in aad boorso ama shandad si adag u qaadato jidhka hortiisa.
• Kor-u-qaadid iyo sare-u-qaadid: Dadka dareema inay xaggaaga ka sarreeyaan waxay u muuqdaan kuwo deggan oo gacmahooda ay ku dheggan yihiin madaxa.

Garka iyo madaxa inta badan kor u kaca, odhaahdani waa mid dhaqameed u ah qareennada, xisaabiyeyaasha iyo xirfadlayaasha kale ee dareemaya inay ka aqoon badan yihiin adiga.

• Tilmaanta kale ee dhererku waa inaad gacmahaaga geliso jeebkaada iyadoo suulkaagu soo baxayo.
• Dareen is-difaac: gacmaha ayaa si adag ugu laalaaban laabta (garabka), taas oo ah muujin caadi ah oo difaac ah oo muujinaysa inaad naftaada ilaalinayso.

Dadku waxay sidoo kale adeegsadaan odhaahdan marka ay qof dhegaysanayaan, si ay u muujiyaan diidmadooda waxa uu leeyahay.

Odhaahdani waxay si fudud ula macno tahay in qofku qabow yahay (danaynayn oo aan danayn).

• Fikirka badan: qofku marka uu madaxa gacanta keeno oo uu farta murdisada ah dhabankiisa ku fidiyo, faraha intiisa kalena la geliyo afka hoostiisa, inta badan waxay u muuqataa in qofku si qoto dheer u fekerayo. Marka uu qofku garka u salaaxo, waxa uu inta badan ka fikiraa shay muhiim ah ama uu go’aan qaadanayo.
• Dareen soo jiidasho leh: Haddii ragga ay soo jiitaan qof, mararka qaarkood waxay qabtaan xuubka dhegta, halka dumarku ay ku celceliyaan taabta tuduc ka mid ah timaha ama timaha waxay dhigaan dhegaha gadaasha.

• Beenta: Waxaa jira odhaahyo badan oo tilmaamaya in qofku been sheegayo, si aad u kalsoonaato waxa aad filan kartaa in qofku uu wax ka badan hal hadal ka muujinayo, odhaahyada waxa ka mid ah in aad afka hor mariso gacmahaaga, sanka oo aad taabato, indhahana iska xoqdo, taabato. Dhegtaada, xoqidda qoorta, ama saarista fartaada ama farahaaga afkaaga.