Saunada jiilaalka iyo cidda aan loo ogolayn inay soo gasho saunada?

Xilliga jiilaalka iyo qabowga iyo cimilada qalalan, haween badan ayaa la kulma dhibaatada maqaarka qalalan iyo dhibco, taas oo ay ugu wacan tahay isbeddellada ku yimaada hawada, nadiifinta maqaarka iyo biyaha oo lagu shubaa qubeyska ka dib waxay ka caawisaa inay ciriiri ku noqoto daloolka, taasina waa ku filan si loo hagaajiyo muuqaalka maqaarka

Laakiin waxaa jira waxyaabo ay tahay inaad sameyso ka hor ama inta lagu jiro iyo ka dib qubeyska "sauna":
Marka hore, haddii aad la ildaran tahay maqaar aad u engegan, waa inaad isticmaashaa kiriimyada qoyaanka leh qaarkood ka hor inta aan la gaarin saunada.

Waxa kale oo la door bidaa in la isticmaalo qaar ka mid ah walxaha caafimaadka leh sida malabka iyo milixda badda inta lagu jiro saunada, sababtoo ah heerkulka sare wuxuu ka shaqeeyaa inuu furo daloolada maqaarkaaga, maadaama nuugista ay ka fiican tahay, waxay siinaysaa maqaarkaaga qaab siman.

Kadib markaad dhameysid, waa inaad daryeeshaa maqaarkaaga adigoo isticmaalaya kiriimyada qani ku ah saliidaha dabiiciga ah, sida: almond oil iyo saliid saytuun, si aad u ilaaliso natiijada aad heshay.

Yaa aan geli karin saunada?

Dadka caafimaadka qaba, calaamadahani ma keenaan khataro caafimaad, laakiin waxay caawiyaan xoojinta nidaamka difaaca iyo xasilinta wareegga dhiigga.

– Marka la cabbo cabitaanka khamriga ka hor ama inta lagu jiro fadhiga, tani waxay keeni kartaa khataraha ku yimaada wareegga wareegga dhiigga iyo xaaladaha miyir-beelka, sidoo kale khamriga wuxuu saameeyaa habdhiska dhexe ee neerfayaasha, taas oo keenta in qofku si khaldan u qiyaaso waqtiga, taas oo ka dhigaysa inuu noqdo mid aan sax ahayn. waqti dheer ku joog saunada khatarta ku ah noloshiisa.

Xaaladaha cudurada sida qandhada iyo caabuqyada degdega ah, heerkulka sare ayaa culeys ku ah jirka, kaas oo jirku lumin karo awoodda uu ku xakameynayo nidaaminta heerkulka.

Dhakhaatiirtu waxay kula talinayaan bukaannada uu wadnuhu haleelay inay ka fogaadaan saunada laga bilaabo taariikhda wadnuhu istaagay muddo aan ka yarayn saddex bilood, sidoo kale waxay kula talinayaan inay marka hore la tashadaan dhakhtar marka ay doonayaan inay ku laabtaan isticmaalka saunada.

– Kiisaska xididdada dhiigga ee varicose-ka, waxa kale oo ay dhakhaatiirtu ku talinayaan in laga digtoonaado oo ay la tashadaan dhakhtarka, waxana ay intii suurtogal ah kor u qaadaan lugaha, marka aad ka baxayso saunadana waxa loo baahan yahay in laga fogaado oo hawada nadiifka ah la qaato oo qabow qabow lagu maydho.