Siyaabaha looga hortago cudurka Alzheimers

Cudurka Alzheimers waa mid ka mid ah cudurrada da'da ee dad badan ka yaabiyay, in badan oo ka mid ah dadka, gaar ahaan dadka da'da ah, si looga hortago cudurkan, waa la raaci karaa hababkan iyo talooyinkan.

1- Kaluunka:

Omega-3 fatty acids ee kalluunka ku jira waxay ka qayb qaataan yaraynta horumarka cudurka Alzheimers, iyo omega-3 waxaa laga heli karaa walnuts iyo ukunta.

2- Ciyaaraha sirdoonka:

Ciyaarahani waxay gacan ka geystaan ​​kordhinta dhaqdhaqaaqa maskaxda tanina waxay ka shaqeysaa si loo yareeyo dhacdooyinka cudurka Alzheimers, sida xujooyinka ereyada isdhaafsiga iyo ciyaaraha dhijitaalka ah.

3- Yoga:

Mid ka mid ah siyaabaha aadka waxtarka leh ee looga hortago cudurkan sababtoo ah waxay gacan ka geysataa hagaajinta wareegga dhiigga iyo socodka dhiigga ee maskaxda

4- Hurdo Wacan:

Hubi inaad seexato hurdo wanaagsan oo nasasho leh habeen kasta si aad u ilaaliso caafimaadka maskaxdaada.

5- Iska yaree sonkorta:

Qaadashada xad dhaafka ah ee sonkorta waxay keentaa cawaaqib xumo aan ku koobnayn cayilka iyo sokorowga, laakiin waxay ku fidi kartaa cudurka Alzheimers.

Sidoo kale ma qaadi doontaa cudurka Alzheimers?

Haddii cudurka Alzheimers uu la mid yahay macaanka, sidee looga hortagi karaa?

Hurdo la'aantu waxay sababtaa Alzheimers

Sida looga hortago cudurka Alzheimers