Talooyinka ugu sarreeya ee daryeelka maalinlaha ah ee haweenka maqaarka brown:

Maqaarka Brown waxaa lagu gartaa qurux iyo soo jiidasho gaar ah, Astaamahan quruxda gaarka ah waxaa lagu xoojiyay daryeel habboon iyo soo jiidasho la'aan.

Maanta, majaladda Anna Salwa waxay ku siinaysaa talooyinka ugu muhiimsan ee la raaci karo si loo daryeelo maqaarka brown:

Sida dhammaan noocyada maqaarka, maqaarka cusub ee maqaarku wuxuu ka bilaabmaa caafimaadkaaga Cunista ilaha borotiinka iyo miraha isku dhafan waxay caawisaa maqaarka brown inuu u ekaado mid cusub oo caafimaad qaba.

Cab ugu yaraan siddeed koob oo biyo ah maalin kasta si aad u kordhiso fuuq-baxa maqaarka.

Ka ilaali maqaarka fallaadhaha qorraxda adigoo isticmaalaya muraayadda qorraxda si joogto ah.

Maqaarka oo la sii daayo todobaadkiiba hal mar si looga saaro unugyada dhintay ee keena qallafsanaanta iyo qallaylka.

Nadiifinta maqaarka maalin kasta, maadaama maqaarka brown uu u janjeero inuu yeesho nooc qalalan.

Ku kalsoonow midabkaaga maqaarka soo jiidashada leh oo ha rumaysan khiyaanada caddaynta iyo waxyaalaha maqaarka iftiiminaya.

Waxyaabaha la isku qurxiyo ee Brown ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican ee lagu muujinayo quruxda maqaarkaaga.

Isticmaal nadiifiyaha si aad uga saarto waxyaabaha la isku qurxiyo, iska hubi in aad iska bixisid sariirta ka hor.

Isticmaal qoyaanka saliidda ku salaysan ama ku beddel saliidaha dabiiciga ah sida saliid almond, saliid sisinta iyo glycerin.

Biyaha Rose waa toner dabiici ah oo loogu talagalay haweenka maqaarka bunni ah.Waxaan kugula talineynaa inaad ka dhigto qayb ka mid ah daryeelka maqaarkaaga maalinlaha ah si maqaarkaagu u ekaado mid dhalaalaya.

Maaskarada Turmeric iyo caanaha ee maqaarka bunni:

Faa'iidooyinka

Siinaya maqaarka qoyaanka dabiiciga ah iyo nadiifinta iyada oo aan wax saameyn ah ku yeelan, waxay yaraynaysaa khadadka wanaagsan ee natiijada gabowga, maaskarada waxaa ku jira xeryahooda antioxidant, kuwaas oo la dagaalama xagjirnimada xorta ah ee burburiya unugyada wajiga.

Qaybaha:

Saddex qaado oo caano ah

Iyo laba qaado oo dhir ah

qaaddo malab

Sida loo diyaariyo:

Diiri maraqa iyo caanaha in yar, ku dar malab, kadibna wajiga marso XNUMX daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo diirran.

Mawduucyo kale:

Waa maxay sababta muuqaalka midabka maqaarka, maxayse tahay habka ugu habboon ee lagu daaweyn karo?

Muuqaal cusub oo ah alaabta nadiifinta maqaarka

Sidee sinjibiilku u noqday beddelka alaabta daryeelka maqaarka?

Wax ka baro saliidda moringa iyo waxyaabaha lagu qurxiyo