Budada Collagen.. iyo faa'iidooyinkeeda ugu muhiimsan

Collagen waa borotiinka ugu badan ee jidhka ku jira, laakiin soo saarista kolajka ee jidhku wuu yaraadaa da'da, si ay suurtogal u tahay in la dareemo nasashada maqaarka, dabacsanaantiisa, iyo korodhka laalaabyada.

Faa'iidooyinka quruxda iyo caafimaadka ee budada kolajka:

Siinta maqaarka muuqaal dhalaalaya oo caafimaad qaba; Waxaa loo tixgeliyaa borotiin lagama maarmaan u ah barti maqaarka.

Waxay caawisaa khafiifinta midabka maqaarka.

Daawaynta wareegyada madow ee agagaarka indhaha.

Waxa ay timaha siisaa xubno ka dhigaya kuwo aad u xoog badan oo firfircoon oo ka caawiya kordhinta heerarka koritaanka timaha.

Ka ilaalinta timaha cidhifyada kala go'a iyo jebinta, iyo daawaynta dhibaatooyin badan oo kala duwan oo timo ah.

Waxay yaraysaa muuqaalka finan iyo finan si loo habeeyo heerka dheecaanka sebum ee jirka.

Waxay ka caawisaa in bushimaha la siiyo barar dabiici ah waxayna ka dhigtaa inay u muuqdaan kuwo guduudan, waxay kaloo ka caawisaa daawaynta iyo jilicsanaanta bushimaha jeexjeexan.

Daawaynta waxtarka leh ee ilkaha iyo cirridka caafimaadka qaba, taas oo ka caawisa xoojinta ilkaha.

Waxay ka caawisaa kala-goysyada iyo lafaha cudurada waxayna ka caawisaa inay sii xoogaystaan.

Waxa kale oo ay leedahay door wax ku ool ah oo ka saarta jirka walxaha waxyeelada leh iyo sunta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay budada Collagen:

Collagen-ka waxa laga soo saaraa kalluunka, kolajka noocaan ah waxa ku yar kaloriyada, waana u fududahay jidhka in uu nuugo oo uu ka faa’iidaysto.
Waxay ka kooban tahay boqolkiiba sare oo fitamiin C ah.

Waxay ka kooban tahay amino acids muhiim u ah caafimaadka maqaarka, oo ay ugu muhiimsan tahay arginine.

Waxay ka kooban tahay boqolkiiba wanaagsan ee sonkorta amino ee faa'iido u leh maqaarka iyo timaha, sida glucosamine.

Mawduucyo kale:

Cuntooyinka caawiya soo saarista kolajka ee jirka

Shan shay oo muhiim ah oo ay tahay inaad ka ogaato kolajka

Toban cunto oo la dagaallama oo ka hortaga laalaabyada

Baro sirta qolofta midhaha ee maqaarkaaga ka hor intaadan iska tuurin