Faa'iidooyinka kaniiniyada khamiirka biirka

Kiniinnada khamiirka Brewer waa kaabsulooyin dawo ah oo ay ku jiraan khamiirka brewer kaas oo laga soo saaro nooc gaar ah oo ka mid ah fangaska unicellular ee loo yaqaan fungi khamiirka.Waxa loo isticmaalaa kaabis nafaqeed iyo daawaynta cuduro iyo xaalado badan sababtoo ah waxay ka kooban yihiin tiro aad u badan oo fiitamiino iyo macdan ah.Den iyo walxaha aasaasiga ah ee lagama maarmaanka u ah caafimaadka jidhka, iyo boqolkiiba sare ee antioxidants kuwaas oo ka hortagaya koritaanka iyo faafitaanka xagjirka xorta ah ee jirka.

Faa'iidooyinka kaniiniyada khamiirka biirka:

• Waxa ay jidhka siisaa koox ka mid ah fiitamiinnada B, kuwaas oo ay ugu muhiimsan yihiin: (B1, B2, B6, B15, B9 iyo B12), kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaara: Ka caawinta dheefshiidka jidhka iyo falanqaynta dufanka, borotiinnada iyo karbohaydraytyada. .
• Bixinta jidhka tamarta lagama maarmaanka ah ee loo baahan yahay si loo fuliyo hababka muhiimka ah.
• Taageer shaqada habdhiska dareenka oo taageer murqaha fulinaya habka dheefshiidka.
• Ka caawinta jirka inuu si sax ah u koro.
• Halabuurka khamiirka lagama maarmaanka u ah in lagu sameeyo fal-celinta kiimikaad ee jirka, ka takhalusta milixda xad-dhaafka ah iyo biyaha, iyo kor u qaadista nuugista birta.
• Hagaajinta shaqada qanjidhada pituitary, kordhinta caabbinta unugyada sunta dibadda iyo gudaha.
• La dagaallanka dhiig-yarida iyo dhiig-yaraanta.
• habeeya heerka sonkorta dhiigga; Waxa ku jira chromium, oo sidaas awgeed faa'iido u leh dadka sonkorowga qaba, waxay wanaajisaa dulqaadka gulukooska waxayna yaraynaysaa qadarka insulinta ee jidhku u baahan yahay.
• Waxay hoos u dhigtaa heerka kolestaroolka xun ee jidhka waxayna kor u qaadaysaa heerka kolestaroolka wanaagsan. Waxay gacan ka geysataa dhimista miisaanka waxayna ka saartaa jirka dufanka xad-dhaafka ah; Sababtoo ah waxaa ku jira borotiinno kor u qaada dareenka dheregnaanta muddo dheer, waxaa loo isticmaalaa in lagu lumiyo miisaanka iyada oo la cunayo qiyaastii hal ilaa laba saacadood ka hor saddexda cunto ee ugu muhiimsan.
• Waxay ka qaybqaadataa korodhka miisaanka iyo daaweynta caatada, adoo cunaya ka dib cuntooyinka muhiimka ah si loo kordhiyo tirada kalooriyada.
• Waxay daawaysaa xanuunada dheefshiidka, waxay caawisaa daawaynta shubanka ee ka dhasha qaadashada antibiyootiga ama safarka, waxayna yaraynaysaa calaamadaha xanuunka mindhicirka.
• Waxay daawaysaa finanka iyadoo shiidisa badarka oo lagu qaso xadi biyo ah qaab koollo ah,kadibna la marsado maqaarka oo ay engegto ka hor inta aan lagu dhaqin biyo qandac ah.
• Waxay yaraynaysaa halista kansarka maqaarka. Waxay wanaajisaa oo kicisaa wareegga dhiigga ee jidhka.

• Dhibaatooyinka isticmaalka kiniinnada khamiirka: 

• Aanay isticmaalin caruur ama xilliga uurka la'aanteed talo caafimaad.
• Waa mamnuuc in la isticmaalo iyada oo aan la helin talo caafimaad sababtoo ah nuglaanshadeeda weyn ee la dhexgalka noocyada kale ee daawooyinka, tusaale ahaan waxay la falgashaa daawooyinka sonkorowga, taas oo keenta hoos u dhac weyn oo ku yimaada sonkorta dhiigga.
• Ka fogow isticmaalkiisa haddii aad xasaasiyad ku leedahay noocyada khamiirka iyo fangaska qaarkood.