Faa'iidooyinka la yaabka leh ee saliidda madow

Waa in aan wax badan ka maqalnay faa'iidooyinka abuurka madow, laakiin ma ogtahay in saliiddaani ay leedahay faa'iidooyin aad u yaab leh, isticmaalka saliidda madow, oo sidoo kale loo yaqaan "Nigella sativa", goobta qurxinta maahan mid cusub. Faraaciintii hore iyo Hindidii hore waxay garanayeen faa'iidooyinka geedkan waxayna u isticmaali jireen daryeelka maqaarka iyo timaha. Abuurka madow ayaa hadda lagu beeraa Aasiya iyo Bariga Dhexe waxaana laga soo saaraa miraha yar yar oo saliid ah oo aad waxtar ugu leh daaweynta dhibaatooyinka qurxinta ee aan la dabooli karin.

Faa'iidooyinkeedu waa badan yihiin

Saliidani waxay qani ku tahay asiidh dufan leh, fiitamiinada A iyo E, laakiin sidoo kale waxay ku jirtaa birta, zinc, iyo cusbada macdanta, marka lagu daro waxyaabo kale oo badan oo firfircoon. Waxaa lagu kala soocaa cusboonaysiinta, qoyaanka, nadiifinta, anti-bararka iyo sifooyinka antioxidant. Dhammaan tani waxay sharxaysaa waxtarkeeda berrinka daryeelka maqaarka iyo timaha

 Maqaarka maqaarka

Saliidda abuurka madow waxaa loo isticmaali karaa dhammaan noocyada maqaarka, sida lagu yaqaanay nasinta, tonic, iyo sifooyinka dib u soo kabashada. Waxay ku habboon tahay maqaarka xasaasiga ah waxaana la marsiin karaa maalin kasta haddii ay dhacdo in ay ka cabanayaan cudurrada maqaarka sida psoriasis iyo cambaarta.

Saliidda digirtani waxay waxtar u leedahay daawaynta maqaarka dufan leh sidoo kale, iyo kuwa finan ka soo jeeda. Waxyaalaha jeermiska dila iyo dib u cusboonaysiinta ayaa ka caawiya maqaarka inuu dib u soo kabsado oo uu daweeyo saamaynta nabarrada finanka.

Saliiddan waxaa loo isticmaali karaa qaabkeeda saafiga ah si toos ah maqaarka iyada oo aan lagu qasin wax kale. Waxay ka caawisaa daawaynta gubashada iyo saamaynta gubashada qorraxdu waxayna sidoo kale keentaa ka hortagga laalaabyada.

Ku rid dhawr dhibcood oo saliid ah calaacasha gacmahaaga oo ku duug wajigaaga si wareeg ah ilaa ay saliiddu si qoto dheer u gasho maqaarka. Saliidda abuurka madow waxay kaloo caawisaa inay xoojiso ciddiyaha oo ay ka ilaaliso inay dillaacdo marka lagu duugo xilli xilli.

daryeelka timaha

Saliidda abuurka madow waxay door ka ciyaartaa daaweynta dhibaatooyinka timaha sidoo kale. Marso dhawr dhibcood oo ka mid ah madaxa oo si fiican u duug si aad u kiciso koritaanka timaha oo aad u daaweyso dhibaatada timaha daada, taas oo ay ugu wacan tahay qaninimada ay ku leedahay antioxidants ee la dagaallama gabowga timaha.

Saliidda abuurka madow waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu nafaqeeyo timaha qallalan iyo kuwa dhaawacan. Saliidda abuurka madow sidoo kale waxaa lagu qasi karaa saliido kale si loogu diyaariyo maaskaro nafaqo leh ee timaha qallalan.

Isku qas XNUMX qaado oo saliid madow madow ah oo leh qadar isku mid ah oo saliid qumbaha ah iyo saliid avokado. Isku dhafkan timaha ku dhaaf habeenkii ka dib markaad ku daboolto shukumaan ama koofi caag ah ka dibna shambo iska saar subaxda xigta. Maaskaradan waxa la marsan karaa todobaadkiiba hal mar si loo nafaqeeyo timaha oo kor loogu qaado koriimadooda marka laga soo tago in laga ilaaliyo burburka iyo soo daada.