Sida loo dhiso xiriirka ilmahaaga

Xiisaha aad ka leedahay xiriirka aad la leedahay ubadkaaga tan iyo yaraantiisii ​​ayaa go'aamin doonta xiriirka aad la leedahay isaga xitaa marka uu weynaado, habka aad ula dhaqantona waxa ay saameyn ku yeelataa koriimadiisa, wacyigiisa iyo heerkiisa waxbarasho, sidoo kale waxa ay saameyn ku yeelaneysaa noloshiisa. xasaanadda, markaa waxaanu ku siinaynaa barnaamijkan kaa dhigaya heshiiska ugu fiican ee ilmahaaga:

1- Daqiiqado maalin wada hadal ah carruurta oo aad saaxiibo tahay (la'aanteed, ka hadal dugsi ama hagitaan)

2- Muujinta dareenka kalgacal iyo kalgacal ee waalidka ubadka XNUMX-XNUMX jeer maalintii.

3- Ku ammaan carruurta shan jeer maalintii dhaqanka wanaagsan ee uu sameeyay.

4- In carruurta lagu ammaano maalintii shan jeer muuqaalka kore ( dhoola cadeyntiisa - timihiisa - indhihiisa - wax kasta oo ku jira )

5-Ugu yaraan hal mar, wiilku waxa uu ka qayb qaataa hawl ka baxsan guriga, xitaa haddii ay qaadato shan daqiiqo (socod -Sports - ku lugaynta baabuurka).

6- Saddex daqiiqo maalintii si loo dejiyo qiyamka sariirta ka hor:
Aad baan ugu farxay markaan arkay inaad maanta sidan samaynayso.
Caawinta walaashaa yar aad bay kuugu wacnayd.
- Oofinta heshiiska ayaa qurux badan

7- Todobaadkiiba hal mar oo qoyska guriga iyo dibadaba la casho waa wakhti dheer si wada sheekeysiga iyo wada hadalka qoyska uu u dhaco wakhti badan.

8- Laga bilaabo (XNUMX-XNUMX)daqiiqo maalintii inaad wiilka la fadhiisatid meel degan oo aad u fiirsato inaad dhegaysato adigoon dhaleecayn iyo talo toona siin.