Sideed ula dhaqantaa sida xun ee uu kula dhaqmay? 

Qofka wax jeceli marka uu ka soo jeesto gacaliyaha danyarta ah una soo jeesto qof caadi ah oo aan dan ka lahayn ama aan danaynayn,waxa lagu tilmaamaa oo kaliya in uu yahay dhaqan xumo,maadaama ay tani ka mid tahay xanuunada ugu badan ee dadka is jecel..Sidaa darteed, waa in aad u dhaqantaa si aad uga jawaabto isbeddelka. marka uu kuula dhaqmo:

1- Ha u tusin in aad ka walaacsan tahay isbedelkiisa, xitaa haddii aad wax badan ka yaabto sababaha iska dhig mid aan dheg u dhigin.

2- Hadii uu kula badalo isaga oo ula jeeda in uu ku kiciyo werwerka ha gaadhin hadafkiisa ah in uu ku arko adiga oo werwersan ee ka gudub adiga oo iska dhigaya jaahil.

3- Iska ilaali canaanta, waayo jawaabtu kuma qancinayso, waxaa laga yaabaa inuu u helo cudurdaar aan ku qancin, balse dhaawac nafsi ah kuu geysanaya.

4- Ha waydiin dareen iyo daawooyinkiisii ​​hore,maxaa yeelay dalabka ayaa wiiqaya xamaasadiisa.

5- Raggu inta badan way ka guuraan marka ay dhibatada badato oo ay u baahdaan meel ay ku helaan xoriyad, sii booskan si uu kuugu soo noqdo adiga oo hilow leh.

6- U dareensii inaad danayso, balse ha ka badbaddin

7- Hadii aad dareento in isbadalkaasi uu noqday mid dayac iyo gunuunac joogto ah oo ku saabsan ficiladaada oo dhan, ka fogow in yar oo degan.

Mawduucyo kale:

Miyaynu ku qasbanahay in aynu aragno jacaylka marka hore?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها