Sideed u isticmaashaa tarmuuska si aad u kordhiso quruxda maqaarkaaga?

Sideed u isticmaashaa tarmuuska si aad u kordhiso quruxda maqaarkaaga?

Faa'iidooyinka Lupine waa mid aan la soo koobi karin oo ay u leedahay jirka, gaar ahaan maqaarka, marka la qalajiyo oo la shiido oo loo isticmaalo maaskaro maqaarka, waa kuwan faa'iidooyinka uu maqaarka u leeyahay:

• waxay yaraynaysaa muuqaalka laalaabyada wejiga; Tani waa sababta oo ah waxay la dagaallantaa xagjirka xorta ah ee keena, maadaama ay ku jirto boqolkiiba sare ee antioxidants.

• Waxay qoyaan maqaarka waxayna siisaa qaab siman; Sababtoo ah waxa ku jira xaddi badan oo saliid ah, waxa kale oo ku jira fiitamiino iyo macdano badan oo nafaqeeya maqaarka oo ilaaliya firfircoonidiisa.

• Waxay maqaarka ka ilaalisaa muuqaalka calaamadaha hore ee gabowga, waxay xoojisaa maqaarka waxayna ilaalisaa dhallinyaranimada iyo firfircoonida muddada ugu dheer ee suurtogalka ah, waxayna ka caawisaa inay si joogto ah u cusboonaysiiso unugyadeeda.

Waxay ka saartaa maqaarka maqaarka iyo unugyada dhintay ee korkiisa ku urura iyada oo samaynaysa maaskaro si ay maqaarka uga siibto budada lupine.

• Waxay nadiifisaa maqaarka waxayna ilaalisaa dhalaalkiisa iyo quruxdiisa.

Waxay daawaysaa melasma, waxayna ka saartaa maqaarka dhibco madow.

• Waxa uu furay midabka maqaarka oo ka dhigaya mid soo jiidasho leh oo qurux badan.

• Wuxuu daaweeyaa finanka iyo nabarrada ka soo baxa wejiga.

Si loo khafiifiyo midabka maqaarka

qaybaha

Si loo soo saaro maqaarka 

qaybaha