Sidee ayay Gigi Hadid u daryeeshaa timaheeda?

Waa mid ka mid ah shakhsiyaadka adduunka ugu saamaynta badan dhinaca quruxda iyo moodada
Marka laga soo tago quruxda quruxda badan ee muuqaalka wejigeeda, Gigi waxay leedahay timo dheer oo caafimaad qaba kuwaas oo iftiiminaya firfircooni iyo dhalaal. Waxay dhawaan daaha ka qaaday sirta daryeelkeeda si ay u ilaaliso jilicsanaanteeda iyo muuqaalkeeda caafimaadka leh.Waa maxay sirtan ka dhigaysa timaheeda mar walba muhiim?

Gigi waxa ay aad u danaynaysaa in aanay si joogto ah u soo bandhigin timaheeda kulaylka qalabka wax lagu hagaajiyo,waxa ay dhaqdaa 3 jeer todobaadkii oo ay si fiican ugu qallajiso shukumaan ka hor inta aanay si buuxda ugu engegin hawada furan. Waxa kale oo aad ka taxadirtaa inaadan ku keenin isbedel midab leh si aad u ilaaliso caafimaadka iyo xoogga fiilooyinka. Daawadeeda sirta ah ee daryeelka timaha waa saliidda qumbaha, taas oo ra'yigeeda tahay habka ugu wanaagsan ee daryeelka timaha.
Ka fog saacadaha shaqada, safarka, iyo munaasabadaha bulshada, Gigi waxay aad u jeceshahay inay saliidda qumbaha ku shubto xididada iyo timaha dhaadheer ee timaheeda, ka dibna si fiican u shanleyso oo ku duub qaabka bunka ee madaxa sare.

Si aad uga faa'iidaysato faa'iidooyinka badan ee maaskaradan, Gigi waxay marisaa hal mar bishii waxayna ka tagtaa 3 maalmood oo isku xigta iyada oo aan sii deyn timo timo ah oo ay qaadatay. Marka timaha la dhaqayo, waa in marka hore shaambada lagu mariyaa biyo la'aan, taas oo u oggolaanaysa qaybaha shaambada inay qabtaan qaybaha dufanka leh ee saliidda, ka dibna waxaa lagu buufin karaa biyo ka hor inta aan la isticmaalin shaambada iyo biyaha si wadajir ah ayaa loo dhaqayaa. sidoo kale ka saamaynta saliidda qumbaha.
Gigi waxa uu tilmaamay in saliidda qumbaha ay ku habboon tahay dhammaan noocyada timaha, maadaama ay qoyaan oo ay ka ilaaliso inay qallalaan, maadaama ay dhexda u gasho xubnaheeda si ay uga hesho xoog iyo firfircooni xagga gudaha ah iyo ilaalinta timaha jilicsan ee dibadda. Waxay kordhisaa cufnaanta timaha iyada oo ay ugu wacan tahay fiitamiinnada ay ku jiraan ee gudaha u gala daloollada kana qaybqaata xoojinta xididdada timaha iyo ka hortagga kala-baxa cidhifyada.

Laakin haddii aadan u dulqaadan karin in saliidda qumbaha loogu daayo timaha muddo 3 maalmood ah, sida Gigi oo kale, waxaad u isticmaali kartaa beddelka qaboojiyaha oo aad marsato timaha ka dib shaambada, ka dib 10 daqiiqo ka hor intaadan iska dhaqin oo isticmaalin wax yar. qaddarka oo kaliya ka dibna ku raaci biyo diirran. Ha iloobin in ay lagama maarmaan tahay in la diiriyo saliidda qumbaha si ay u noqoto dareere ka hor intaan la isticmaalin, adigoo iska ilaalinaya kuleylinta si aysan u lumin sifooyinka nafaqada ah.