Sideed u daryeeli kartaa ilkahaaga Ramadaan?

Sideed u daryeeli kartaa ilkahaaga Ramadaan?

Ilkaha waa in la cadaydo ugu yaraan laba jeer maalintii, ugu yaraan laba daqiiqo mar kasta, si loo ilaaliyo caafimaadka ilkaha iyo afka, sida ay sheegeen dhakhaatiirta ilkuhu.

Cadayashadu waa qayb ka mid ah hawlaha subaxda ee dad badan, laakiin had iyo jeer waxaa jira xoogaa khilaaf ah oo ku saabsan wakhtiga saxda ah ee la sameeyo.

Goorma ayaan cadayan karnaa?

In kasta oo cadayashada quraacda ka dib laga yaabo in ay macno badan samaynayso, haddana dhakhaatiirta ilkuhu waxa ay sheegeen in ay fiican tahay in aad cadaydo ka hor oo aanad quraacda dabadeed, sida ay sheegtay Healthline.

Dr Sam Jethwa, oo ah Ku-Xigeenka Akadeemiyada Ingiriiska ee Isqurxinta Ilkaha, ayaa sharraxaysa: “Ilkaha cadayashada ka hor quraacda ma aha oo kaliya inay kaa caawiso inay ka saarto huurada ku urursan ilkahaaga, laakiin waxay sidoo kale caawisaa wax soo saarka candhuufta. Candhuuftu waxay kaloo kaa caawisaa inay disho bakteeriyada afkaaga.

Bakteeriyada xuubka keena ayaa afka ku barma habeenkii oo dhan, taasoo keenta dhadhan aan fiicnayn iyo xoogaa neef ah.

Daraasad la sameeyay 2018 ayaa sidoo kale lagu ogaaday in wax soo saarka candhuufta uu kordho shan daqiiqo ka dib marka ilkaha la cadaydo, sida uu sheegay Dr. Jethwa, cadayashada ilkaha isla markiiba ka dib cuntooyin hore waxay dhaawacaysaa caafimaadka ilkahaaga. "Haddii aad si degdeg ah ilkahaaga u cadaydo ka dib markaad quraacdo, waxaa laga yaabaa inaad dhaawac badan u geysato dhaldhalaalka iliga wakhtiga uu ugu daciifsan yahay," ayuu yidhi.

Daawada cadayga ee fluoride-ku waxa ay caawisaa in ay ka saarto asiidhka cuntooyinka, sida uu qabo Dr Alan Clarke, dhakhtarka ilkaha ee hogaanka ee Paste Dental, ee Belfast, Northern Ireland.

Nadiifinta waxyeelada leh

Waxa uu intaasi ku daray, “Cadayashada ka hor quraacda waxa ay ka caawisaa in ay meesha ka saarto bakteeriyadan iyo deegaanka aysiidhka leh ee waxyeelaya dhaldhalaalka iliga,” waxa uu tilmaamay in cadayashada koob casiir liin ah ka dib ay la mid tahay in ilkaha lagu cadaydo aashito iyo bakteeriyada.

Macnaha cad, markaad cuntada cunayso, afkaagu wuxuu noqonayaa mid acidic ah. Haddaba, waxa aad samaynayso marka aad cadayanayso afurka ka dib waxa weeye in aad ku cadaydo aysiidh taasina waxa ay kaa baabi’inaysaa dhaldhalaalka,sidoo kale ilkuhu waxa ay aad ugu nugul yihiin waxyeelada aysiidhka ka soo gaadhaan bakteeriyada marka aad subaxda soo toosto,markaas oo heerka calciumku gaadho. candhuufta ayaa ugu hooseeya.

Haddii aad cadaydo ka dib markaad quraacdo, warbixinta "Healthline" waxay ku talinaysaa inaad sugto ugu yaraan nus saac sababtoo ah waa "sida ugu fiican ee lagu hubin karo in ilkahaaga la ilaaliyo iyo in dhaldhalaalka aan la faragelin."

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023