Ha iloobin inaad cabto koob kafee ah maalin kasta

Halkan waxaan uga jeednaa dhexdhexaad, kuwa kafeega caba ilaa heerka balwadda, waxay waxyeello u geystaan ​​caafimaadkooda si ka badan inta ay faa'iido u leeyihiin.

Farxadda u dhiganta in subaxdii koob diirran oo qaxwo ah la cabbo... maaha mid farxadeed la mid ah, haddaba sidee iyo haddii ay dhammaan faa'iidooyinka caafimaad ee jidh iyo maskaxba u leeyihiin.

Waxay ka ilaalisaa cudurka Alzheimers

Alzheimer’s waa cudur dhaawac u geysta maskaxda ...Nasiib wanaag waxaa jira kuwa yarayn kara khatarta ah in uu ku dhaco sida Bunka, Daraasado la sameeyay ayaa daaha ka qaaday in Bunku uu hoos u dhigo khatarta ah in uu ku dhaco cudurka Alzheimers boqolkiiba lixdan iyo shan.

la dagaallama quusta

  Dhawaan ayaa la ogaaday in dumarka caba 3-4 koob oo bunka ah ay hoos u dhigaan halista niyad jabka, bunka waxaa ku jira milix iyo fitamiino boqolkiiba labaatan.

 

Ma ogtahay in Bunku uu ka kooban yahay Vitamin B1 B2 B3 B5, waa badeeco dabiici ah ugu danbeyn kaa dhameystiraya cuntadaada marka laga soo tago qaninimada uu ku leeyahay Antioxidants.

dardargelinta dheef-shiid kiimikaad

Mararka qaarkood waxaan cabnaa kafeega si aan u dareemno tamar, laakiin isla markaa waxay kicisaa hababka dheef-shiid kiimikaadka gudaha jirka oo sidaas awgeed waxay caawisaa inay lumiso miisaanka.

Waxay xoojisaa xusuusta

Bunku wuxuu hagaajiyaa niyadda, wuxuu nadiifiyaa maskaxda wuxuuna kaa caawinayaa inuu xoojiyo xusuustaada, markaa haddii aad la dhibtoonayso dhibaatada illowda, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad diyaariso koob kafee ah.