Ha dhimin qaadashada karbohaydrayt, ama dhimashaada !!!!

Daraasad Maraykan ah ayaa sheegtay in kuwa yareeya qaadashada karbohaydraytyada laga yaabo inay kordhiso halista dhimashada hore haddii ay ku daraan hilibka iyo farmaajo saxanadooda halkii ay ka ahaan lahaayeen khudradda iyo lawska.

Inkasta oo cilmi-baaris hore ay la xiriirisay cuntooyinka karbohaydrayt-yar-yar iyo guusha miisaan lumis muddada-gaaban iyo horumarinta arrimaha khatarta ah ee dhimashada hore sida sonkorowga, waxaa jira macluumaad yar oo ku saabsan natiijooyinka muddada-dheer ee dhimista karbohaydraytyada ama cuntooyinka la cuno sida Beddelka: caafimaad wanaagsan.

Daraasadda cusub, cilmi-baarayaashu waxay raaceen in ka badan 15 oo qaan-gaar ah oo da'doodu u dhaxayso 45 iyo 65 da'da muddo ku dhow 25 sano. 6283 qofna way dhinteen muddadaas.

Cilmi-baadhayaashu waxay sidoo kale ku sheegeen wargeyska The Lancet Public Health in khatarta dhimashada sababo kala duwan ay hoos u dhacday ka qaybgalayaasha kuwaas oo helay inta u dhaxaysa 50 iyo 55 boqolkiiba kalooriyada karbohaydraytyada muddada daraasadda marka la barbardhigo kuwa cunay wax ka yar ama ka badan karbohaydraytyada.

Natiijooyinku aad bay ugu kala duwanaayeen noocyada kala duwan ee cuntada ka qaybgalayaashu waxay cuneen halkii karbohaydraytyada.

Dhankeeda, Sarah Seidelman, oo ka tirsan Isbitaalka Brigham iyo Isbitaalka Haweenka iyo Dugsiga Caafimaadka Harvard ee Boston, ayaa tiri: "Qaabka cuntada yar-yar ee ku beddela karbohaydraytyada borotiinka ama dufanka xoolaha ayaa lala xiriiriyaa khatar weyn oo dhimasho ah, halka caksiga ay dhacdo. marka tamarta ay bixiso karbohaydraytyadu lagu beddelo borotiinka ama baruurta isha dhirta.

"Fariinta ugu weyn ee daraasaddan ayaa ah in diiradda la saaro dhimista karbohaydraytyada kaliya kuma filna, laakiin taa beddelkeeda diiradda la saaro noocyada cuntada ee beddelaya," Seidelmann ayaa ku sheegay email.