Maxaan u ooynaa innagoo jarjarnay basasha iyo sidaan uga fogaan lahayn ilmadaas

Isla marka aad jarjartid basasha, dhowr ilbiriqsi gudahood waxaad dareemaysaa dareenka gubasho iyo ilmo, waxaadna la yaaban tahay sida basashu kuugu ooyso. Waxaa jira saddex nooc oo ilmo ah, oo ay ku jiraan ilmo shucuur ah (oohin), ilmada basal, iyo ilmada falcelinta. Ilmada shucuurtu waxay ka timaadaa walbahaarka, rafaadka, murugada, iyo xanuunka jidhka. Oo haddii aad ku jirto maalin aad u xun, ilmadu waxay la xiriirtaa xaalad dareen ah.

Dhanka ilmada basal, waa lakabka difaaca isha mar walba.Ilintaasi waxay jilcisaa indhaha iyo daboolka indhaha. Oohinta ka dib haddii aad dareento caabuq isha ka dib, waxaad eedayn kartaa ilmada basal.

Qiiqa basashu waxa uu keenaa fal-celin ilmo ah, marka aad basasha ku jarto mindi, unugyadu way dilaacaan waxaana dhacda fal-celin kiimikaad ah. Sababtoo ah gaaska ka soo baxaa wuxuu dhibaa isha. Marka aad daaweyso ishana waxa ay ka xanaajisaa unugyada neerfayaasha,taasi oo keenta noocyo ka mid ah ololayaal maskaxda ka codsada in ay ilmada iska saarto,kuwaas oo loo yaqaan ilmada reflexive.

Laakin marka la isku dayo in basasha la geliyo qaboojiyaha ka hor inta aan la jarin waxay xadaynaysaa awoodda firfircoon ee ensaymka waxayna yaraynaysaa cadadka gaaska ay sii daynayso, ama xataa kor ilaa hoos laga gooyo si loo yareeyo soo-gaadhista xooggan ee enzyme-ka.

Markaad si farxad leh u jarjartid cashada basasha, waxaad arkaysaa ilmo ka soo qulqulaya wejigaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento gubasho iyo dareen xun oo kaa dhigaya inaad ka fogaato dhammaystirka cashada. Su'aashu halkan waxay tahay maxaan u ooynaa marka basasha la jarayo? Hagaag, jawaabtu waxay ku jirtaa hababka biochemical ee cajiibka ah. Sababta oo ah basashu waxay nuugtaa macdanta ciidda, waxaana soo baxday in basasha ay ku fiican tahay nuugidda macdanta, gaar ahaan sulfur, oo loo isticmaalo tiro amino acids ah. Marka basasha la gooyo, way sii daayaan, waxayna sii daayaan waxa ku jira dareeraha iyo kala soocida enzymes iyada oo ka jawaabaysa amino acids hodan ku ah baaruud, samaynta sulfenic aan xasilloonayn, ka dibna dib loogu daro kiimikooyinka synthetic ee loo yaqaan propanethial-S-oxide. waxa ay sabbaynaysaa isla marka aad bilowdo in aad jarjarto basasha marka ay taabato kubbada isha waxa ay keentaa falcelin maskaxeed iyada oo ilmada soo daynaysa. Marka aad jikada ka soo baxdona waxa aad arkaysaa in indhaha iyo dhabannada oo ay guduudanayaan ilmada darteed,hana isku dayin in aad dhaqsaha u luqluqdo indhaha sababtoo ah waxa ay keenaysaa waxyaabo badan oo dhibsado.

Hadda maxaad samayn kartaa si aad u yarayso riwaayadaha kiimikaad ee basasha. Qaar ka mid ah basasha, gaar ahaan basasha macaan, waxa ku jira baaruud yar, sidaas awgeed waxa ay kaa dhigaysaa in aad u nuglaato ilmada ama ilmada, waxa kale oo aad barafaysan kartaa basasha laba maalmood ka hor inta aanad jarin talaajad sababtoo ah tani waxay hoos u dhigtaa enzymes ka masuulka ah dhacdooyinka kiimikaad ee nasiib darada ah. Intaa waxaa dheer, waxaa jira koox khiyaamo kale ah, sida isku dayga in ay ka neefsato afka marka la gooyo ama la cunayo rootiga marka la gooyo.

Talooyin ku saabsan jarista basasha adigoon ilmo lahayn:

Inkasta oo aad jeceshahay inaad cunto ku darto basasha, sheekada jarista basasha gabi ahaanba way ka duwan tahay, waayo-aragnimada ayaa laga yaabaa inay dareemaan niyad-jab, qaar ayaa laga yaabaa inay xirtaan muraayadaha ilaalinta si ay uga fogaadaan ilmadaas.

Waxaa jira siyaabo badan oo kaa caawin kara inaad jarjarto basasha ilmo la'aan si ay kaaga caawiyaan baabi'inta khibradan:

1. Goynta basasha biyaha hoostooda:

Marka aad jarjartid basasha biyaha hoostooda waxay ka hortagtaa in xeryahooda sulfur ay gaaraan indhahaaga oo ay kuu keenaan ilmo. meel ka shaqayso ama isku day inaad sabuuradda goynta geliso saxanka oo ku jarjar basasha hoostooda biyo qabow iyo biyo socda tuubada.

2. Basasha oo la qaboojiyo:

Waxaad ku ridi kartaa basasha qaboojiyaha iyo qaboojiyaha 15 daqiiqo si aad u yareyso xanaaqa basasha marka la jarayo. Way kugu adkaan kartaa inaad ka takhalusto lakabka sare ee basasha.

3. Xididdada u daa:

Xididdada basasha iska daa oo ha gooyn jirida si aad u hesho dhinac fidsan oo kaa caawinaysa xasiloonida basasha, aadna u yaraysa ilmada marka la jarayo. Laakin ka digtoonow markaad habkan raacayso oo door bidayso inaad ku dhegganaato isticmaalka mindi fiiqan oo fiiro gaar ah u yeelo oo si tartiib ah u jar si aad uga fogaato shilalka.

4. Ku rid basasha microwave:

Ma jiraan ilo badan oo muujinaya waxtarka habkan, haddii aad basasha ku riddo microwave 30 ilbiriqsi waxay kaa caawin doontaa inaad yareyso ilmada ay keento basasha oo la jarjaro.

5. Isku dhejinta afkaaga:

Isku day inaad si buuxda u xidho afka markaad jarjarayso basasha iskuna day inaad ka neefsato sanka si aad iskaga ilaaliso uumiga basasha inuu afka gaadho kana ilaaliyo iskudhisyada baaruuddu inay gaadhaan indhahaaga.

6. Rooti afka geliya:

Taasi waxay noqon kartaa xalka ugu dambeeya, waa inaad afkaaga ku qabato xabbad rooti ah si aad u yarayso xadiga basasha ee indhaha gaadha kana ilaaliso xanaaqa indhaha iyo aragtida halkan ayaa ah in rootiga uu nuugo xeryahooda sulfur ka hor intaysan gaarin indhahaaga.

7. Qaboojinta basasha

Tijaabo ay basasha qaboojisay muddo 30 daqiiqo ah ka hor inta aan la jarin, waxa ay keentay in isha cadhadh yar iyo oohin la’aan. Nafaqeeyaha ayaa kugula talinaya in aad qaboojiso basasha dhowr saacadood ka hor inta aanad jarjarin.

8. Shid marawaxad agtaada.

Khiyaamadaan waxaa loo adeegsadaa isku day lagu doonayo in lagu ilaaliyo xeryahooda baaruudka ee ilmada kaa fogeeya, ama in la dhigo looxa goynta marawaxada agteeda si qiiqa basasha looga nuugo indhahaaga.

9. Ku xoq liin dhanaanta daabka mindida:

Xalka fudud waa haddii aad haysato walxo kale oo fudud oo ah liin dhanaan oo xoq daabka mindida ka hor inta aanad jarjarin basasha. Waxaad dareemi doontaa xanaaqa indhaha oo yaraada iyo ilmada markaad gooynayso.

10. Isticmaalka mindi aad u af badan:

Isticmaalka mindi fiiqan marka la jarayo basasha waxay yaraynaysaa burburinta unugyada basasha waxayna sidaas darteed yaraynaysaa soo-gaadhista xeryahooda baaruudda ee dhibsada waxayna kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso ilmo badan. Habkan adiga ayaa tijaabin kartaa waxaadna arki doontaa faraqa u dhexeeya.