Cunto dhimasha isu soo dhawaysa!!!!!

Wax kasta oo faa'iido leh run ahaantii faa'iido ma leh, tani waa midda la xaqiijiyay ka dib dhammaan daraasadahaas iyo daraasado kale oo ka soo horjeeda, khabiiro badan oo nafaqeynta ayaa ku taliya in la cuno cunto fudud oo qayb ka ah cunto dhimista miisaanka, qaarkood waxay ku taliyaan in la cuno ilaa 5 cunto fudud. maalintii oo dhan Si loo lumiyo miisaanka ama loo hagaajiyo dheef-shiid kiimikaadka. Si kastaba ha noqotee, yaabab yaab leh ayaa shaaca ka qaaday daraasad cusub, waxay u rogtay dhammaan heerarka.

Cilmi-baadhistan oo ay sameeyeen koox cilmiyaysan oo uu u xilsaaray machadka qaranka ee gabowga ee dalka Maraykanka, ayaa muujisay in cunista cunto yar oo inta badan keenta ay dhaawacdo caafimaadka iyo guud ahaan nolosha oo gaabisa, sida uu qoray wargeyska “Daily Mail” ee ka soo baxa Ingiriiska. .

Cilmi-baadhayaashu waxay tijaabadii ay ku sameeyeen jiirarka ragga ah, ku ogaaday in jiirarka aan cuntada cunin muddada dheer ay ka cimri dheer yihiin, guud ahaanna ay ka caafimaad wanaagsan yihiin kuwa dhiggooda ah ee cuna cuntooyinka fudud.

Saynis yahanadu waxa ay sharaxeen in jiirarka aan cunin wax kasta oo cunto ah inta u dhaxaysa wakhtiyada cuntada ugu muhiimsan ay dib u dhigayaan in ay qaadaan cuduro la xidhiidha da'da, heerka gulukooskooduna uu ku ekaado heerar caafimaad qaba, iyada oo aan loo eegin nooca cuntada iyo cabitaanka la cuno.

Muran ka dhashay, kooxda saynisyahanadu waxay ogaadeen in jiirarka cunay hal cunto maalintii ay lahaayeen nolosha ugu dheer.
Natiijooyinka, oo lagu daabacay joornaalka dheef-shiid kiimikaadka, ayaa kor u qaadaya su'aalo ku saabsan suurtogalnimada in la raaco qaar ka mid ah cuntooyinka caanka ah, kuwaas oo ku talinaya cunto fudud ama cunto yaryar labadii saacadoodba ama shan jeer maalintii.

Cuntooyinka qaarkood waxay dejiyaan hab lagu cuno xaddi yar oo cunto ah maalintii oo dhan ama cuntooyinka fudud ee u dhexeeya cuntooyinka waaweyn si loo hagaajiyo dheef-shiid kiimikaadka iyo ilaalinta heerarka sare ee isticmaalka kalooriga ee jidhka, laakiin kooxda cilmi-baarayaasha, oo xubnahooda ay ka tirsan yihiin 3 machadyo sharaf leh, ayaa xaqiijiyay. in soonku yahay qodobka ugu muhiimsan ee si wax ku ool ah u saameeya horumarinta caafimaadka dheef-shiid kiimikaadka.

"Daraasaddani waxay muujisay in jiirarka cunay hal cunto maalintii, sidaas darteedna lahaa muddada ugu dheer ee soonka, ay cimrigoodu dheer yihiin iyo natiijooyin wanaagsan oo ku saabsan cudurrada beerka ee la wadaago iyo cilladaha dheef-shiid kiimikaadka," ayuu yiri agaasimaha NIA Professor Richard Hoods.

Waxa uu intaa ku daray: "Natiijooyinkan xiisaha leh ee qaabka xayawaanku waxay muujinayaan in ay jirto isdhexgalka ka dhexeeya wadarta qaadashada kalooriga, dhererka xilliga quudinta iyo xilliyada soonka taas oo u baahan in dib loo eego oo dhiirigelisa daraasado dheeraad ah oo ku saabsan tirada cuntooyinka maalintii iyo xilliyada soonka halkii ay cuni lahaayeen. "

Daraasadan ayaa ah tii ugu horeysay ee nooceeda ah, taas oo lagu daraaseeyo waqtiyada soonka (ama xilliyada ka fogaanshaha wax cunista inta u dhaxaysa cuntooyinka waaweyn).

"Xakamaynta kalooriyadu waxay ahayd mawduuc caan ka ah shaybaarada tan iyo horraantii qarnigii labaatanaad, laakiin tijaabooyinku waxay muujiyeen in kordhinta wakhtiyada soonka ee maalinlaha ah, iyada oo aan ka shaqeynin dhimista qaadashada kalooriga, waxaa muujiyay baaraha maamulaha iyo gudoomiyaha qaybta Geriatrics ee NIA. , Professor Rafael de Capo. Cunista waxay keentay guud ahaan horumarinta caafimaadka iyo cimri dhererka jiirarka labka ah."

Waxa uu sharraxay: "Waxay u badan tahay in sababtu ay tahay in muddada soonka ee la dheereeyey ee maalinlaha ah ay kordhiso wakhtiga la heli karo ee shaqada hagaajinta iyo hababka dayactirka jirka, kuwaas oo ay ku xiran yihiin xiritaanka iyo cilladda sababtoo ah soo-gaadhista joogtada ah ee cuntada."