Maxay kiniinka wajigaaga kaaga sheegaan caafimaadkaaga?

Way ku dhibaysaa, quruxdaada way qalloocinaysaa, waxaad isku daydaa inaad siyaalo kala duwan u qariso, balse micne la'aan, way soo noqotaa, laakiin waxa aanad garanayn finankan ama badar yar, waxay isku dayaan inay wax kuu sheegaan, wax ku saabsan jidhkaaga. iyo caafimaadka nafsiga ah, haddaba maxaa ku sheegaya badarka ka muuqda wejigaaga?

Aaga 1 & 2:
Iska yaree cuntooyinka dufanka leh, sida cuntada degdega ah.

Aaga 3:
Muuqaalka miraha ee aaggan wuxuu la xiriiraa shaqada beerka. Waa inaad joojisaa isticmaalka saliidaha, waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo khamriga.

– Aaga 4 & 5 & 7 & 8:
Muuqaalka finan ee dhinaca indhaha ama dhinacyada wejiga ee la xidhiidha kelyaha. Cab biyo badan!

Aaga 6:
Gobolkani waxa uu la xidhiidha wadnaha. Iska hubi cadaadiska dhiiggaaga iyo heerka fitamiin B, iska yaree cuntada basbaaska leh, oo la dagaallan kolestaroolka adiga oo cunaya qaar ka mid ah cuntooyinka sida avocado.

Aaga 9 & 10:
Ka fogow sigaar cabista, hookaha ama sigaarka dadban oo cab biyo badan!

Aaga 11 & 12:
Finanka meeshan ku yaal ayaa muujinaya dheelitir la'aanta hoormoonka sababtoo ah daal iyo xiisad maskaxeed, hurdo badan qaado!

Aaga 13:
Kiniinnada aaggan waxay muujinayaan dhibaato calooleed. Cun fiber badan oo cab geedo yaryar sida chamomile, shaaha cagaaran iyo xikmadda!

Aagga 14:
Finanka ayaa ka soo baxa meeshan marka uu jidhkaagu la dagaalamo cudur, sida fayrasyada ama noocyada bakteeriyada qaarkood. Cab biyo badan, cun cunto caafimaad leh, oo seexo saacado kugu filan.