Maaskarada kafeega ayaa ah kuwa ugu fiican maqaarka maqaarka

Ma maqashay xoqida kafeega, Bunku waxa uu ka mid yahay cabitaannada si weyn looga isticmaalo adduunka oo dhan, taas oo ay ugu wacan tahay wax-soo-saarka iyo dareenka beddelka. Laakiin ma ogtahay budadaas kafeega Midkee loo isticmaalaa in lagu sameeyo kafeega ayaa faa'iido badan u leh diyaarinta isku dhafka la isku qurxiyo ee ka taxadaraya wejiga, jirka iyo timaha sababtoo ah saameyntiisa soo saarista iyo qani ku ah antioxidants, taas oo kordhisa jilicsanaanta maqaarka iyo iftiinka timaha?

Hoos ka ogow koox isku dhafan oo qaxwaha ah oo si sahlan loogu diyaariyo guriga.

Qaxwadu waa sir cusub oo jirdhiska

1- Jirka oo lagu xoqo qaxwo iyo saliid saytuun ah

Gawaarida qaxwada diyaarka ah ee diyaarsan, qani ku ah saliidaha dabiiciga ah, waxay leeyihiin saameyn aad u faa'iido leh. Waxayna, marka lagu daro saliid saytuun ah, waxay ka caawisaa inay dib u cusboonaysiiso maqaarka oo ay si qoto dheer u nafaqayso. Si aad u diyaariso xoqan, waa ku filan inaad isku darsato koob oo ah granules kafeega oo diyaarsan iyo koob nus koob oo saliid saytuun ah. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo isku dhafkan toddobaadkii hal mar maqaarka qoyan, si loo duugo dhowr daqiiqo ka hor inta aanad si fiican u raacin biyo diirran.

2- Jirka oo lagu xoqo qaxwo iyo saliid kala duwan

Marka digirta qaxwaha ee diyaarka ah ay isku daraan saliido kala duwan, waxaan helnaa ficil dib-u-cusbooneysiin iyo anti-cellulite. Si aad u diyaarisid xoqan, waa ku filan inaad isku qasto nus koob oo ah granules kafeega diyaarsan, nus koob sonkor ah, laba qaado oo saliid ah canab, qaado oo saliid yicib ah, qaado nus oo saliid jojoba ah, 5 dhibcood oo fitamiin ah. E, iyo 14 dhibcood oo ah vanilj saliid lagama maarmaan ah. Isku darkaani wuxuu u ekaan karaa xoogaa qalalan, laakiin saameyntiisa qoyaanka ayaa ah mid aad u weyn, waxayna faa'iido u leedahay inay ka baxdo jirka oo dhan, gaar ahaan cagaha. Isku dhafkan waxaa lagu hayn karaa weel xiran oo quraarad ah muddo dheer, si loo isticmaalo toddobaadkii hal mar si loo ilaaliyo maqaarka siman mar kasta.

3- xoqitaanka kafeega ee maqaarka wajiga

xoqan ayaa ku haboon maqaarka noocyadeeda kala duwan oo ay ku jiraan maqaarka dufan leh, sidoo kale waxaa lagu marsiin karaa maqaarka xasaasiga ah, gaar ahaan abuurka canabka iyo saliidda qumbaha ayaa ku habboon dabeecadda maqaarka wajiga, halka dhoobada ay si qoto dheer u nadiifiso daloolka. Si aad u diyaarisid, waa ku filan inaad isku qasto ¼ koob oo ah granules qaxwaha, ¼ koob oo budada dhoobada ah, laba qaado oo saliid ah canab, iyo laba qaado oo saliid qumbaha ah. Ku duug wejiga isku dhafkan, ka dibna ku dhaaf 5-10 daqiiqo ka hor intaadan si fiican ugu raacin biyo diirran.

4- Xaaq kafeega oo bushimaha ku siman

xoqitaankani waxa uu saamayn cusboonaysiin ah ku yeeshaa unugyada faruuryaha bushimaha iyada oo ay ugu wacan tahay joogitaanka granules kafeega,waxa uu ka kooban yahay malabka iyo saliidda qumbaha oo qoyaan bushimaha marka lagu daro qorfe oo maqaarka ka caawisa in uu si buuran u muuqdo. Si aad u diyaariso xoqan, waa ku filan inaad isku qasto qaado oo ah granules kafeega, shaaha oo malab ah, qaado oo saliid qumbaha ah, iyo rubuc shaaha oo ah budada qorfe. Ku duug xoqan bushimaha 30 ilbiriqsi, ka dibna ku dhaaf daqiiqad dheeraad ah ka hor inta aanad biyo raacin.

5- xoqitaanka kafeega ee madaxa

Antioxidants ee ku jira bunka ayaa ka qayb qaata xoojinta timaha follicle iyo kor u qaadida koritaankeeda, laakiin sidoo kale way jilcisaa, waxay ku kordhisaa dhalaal dabiici ah waxayna ka ilaalisaa inay timaha daataan. Si aad u diyaariso xoqan, waa ku filan inaad ku darto cantoobo kafeega ah qaboojiyaha aad inta badan isticmaasho. Ku duug madaxaaga isku dhafkan todobaadkii hal mar. Waxa kale oo aad diyaarin kartaa xoqin dabiici ah adiga oo isku daraya laba qaado oo granules kafee ah, laba qaado oo malab ah, iyo laba qaado oo saliid saytuun ah. Waxaa lagu talinayaa in lagu duugo isku dhafkan madaxa ka dibna u dhaaf daqiiqado yar ka hor intaadan si fiican u raacin biyo oo timaha ku dhaqin shaambo.

6- Xaraf kafeega oo maqaarka khafiifiya

Isku darkaani wuxuu leeyahay saamaynta dib-u-baxa, dib-u-cusboonaynta maqaarka, iyo ka saarida dhibco madow. Si aad u diyaarisid, waa ku filan inaad isku qasto laba qaado oo ah granules kafeega, laba qaado oo budada kookaha ah, qaado oo yogurt ama saliid yicib ah si ay u milaan saliidda lagama maarmaanka ah, qaado oo malab ah, iyo 6 dhibcood oo Rose ah saliid lagama maarmaan ah. Maaskaradan waxay ku faaftaa lakab khafiif ah maqaarka wejiga oo u daaya 15 daqiiqo in laga saaro maro jilicsan oo qoyan.