Faa'iidooyinka saliidda qumbaha ee timaha iyo adeegsigeeda ugu muhiimsan

Waxaa loo yaqaanaa saliidda qumbaha, tan iyo wakhtiyadii hore waxaa loo isticmaali jiray koritaanka timaha sababtoo ah fiitamiinnada iyo cufnaanta macdanta. Marka si joogta ah loo isticmaalo, waxay ilaalisaa caafimaadka timaha, waxay la dagaalantaa timaha daadanaya, waxayna ka qayb qaadataa dhererkeeda.

Faa'iidooyinka saliidda qumbaha ee timaha

 Si loo qoyso timaha iyo madaxa:

Geedka qumbaha waxa ay ku kaydisaa biyo aad u badan oo ay ku jirto,gaar ahaan midhaha qumbaha,sidoo kale waxa ay gali kartaa timaha iyo xuubabka maqaarka oo ay qoyaan,taasina waxa ay keentaa in jidhku uu noqdo mid caafimaad qaba.

Si loo nadiifiyo madaxa:

Saliidda qumbaha waxay leedahay sifooyin bakteeriyada bakteeriyada oo la dagaalanta cuncunka maqaarka.

Si loo daaweeyo cambarka:

Xannuunka waxa sababa qolof cad oo madaxa ku yaal iyo cuncun, maadaama ay meesha ka saarayso bakteeriyada waxyeelada leh ee ku nool madaxa, saliidda qumbahana waxay qoysaa maqaarka timaha hoostooda.

 Si loo xoojiyo timaha:

Saliidda qumbaha waxa ku jira asiidh dufan ah oo kaydsan oo siinaya sifooyin qoyaan iyo jilciya

Dhumucda timaha:

Saliidda qumbaha waxa laga yaabaa inay dardargeliso korriinka timaha oo ay iska caabiso burburka,taas oo kordhisa korriimadeeda wakhti ka dib,marka aad timaha ku duugto saliid qumbaha,tani waxa ay kicisaa qulqulka dhiiga ee timaha.

Maaskarada timaha qumbaha

Saliid qumbaha iyo saliid saytuun ah

Saliidda qumbaha iyo saliidda saytuunka ayaa ka mid ah daawaynta ugu muhiimsan ee timaha si ay u siiyaan qoyaan madaxa oo ay u kiciyaan inay si degdeg ah oo jilicsan u koraan.
qaybaha: Laba qaado oo saliid qumbaha ah. Laba qaado oo saliid saytuun ah. shukumaan. Biyo kulul.
Sida loo diyaariyo:

Isku qas saliid qumbaha iyo saliid saytuun baaquli dhalada oo kuleyl dhowr ilbiriqsi. Ku duug timaha isku dar ah. Ku qooyi tuwaalka biyo kulul oo ku duub timaha gudaha. Saliidda u dhaaf hal saac, ka dibna ku maydh shamboo, ku celi habkan laba jeer toddobaadkii

Saliid qumbaha iyo malab

Maaskaradani waa mid ka mid ah daawaynta ugu muhiimsan ee timaha qalafsan sababtoo ah waxaa ku jira xaddi badan oo fiitamiino ah

المكونات: Afar qaado oo saliid qumbaha ah, hal qaado oo malab dabiici ah iyo hal qaado oo saliid saytuun ah

Sida loo diyaariyo

Isku qas maaddooyinka, ka dib isku darka dabka saar ilaa ay qaboojiso, ku duug madaxa iyo timaha isku dar ah, madaxa ku dabool dabool kulul oo qubeyska ah oo ku dhaaf ugu yaraan saacad. Ku dhaq timaha shaambo iyo biyo, oo ku celi habkan todobaadkii hal mar